很多女性在夏天的時候都喜歡穿露背裝，可是背后的痘痘卻讓人很是苦惱。那么背后長痘該如何是好？下面360常識網就教你幾招祛痘竅門。

背后長痘的原因

原因1：

背部是肺的反射區，背上長痘與肺的健康有著重要的關系。如果發生肺熱或是經絡不通暢時，就容易引起背部長痘痘的問題。

原因2：

到了夏天燥熱，人們流汗過多，衣服貼在背上滋生出細菌又沒有勤換勤洗，很容易導致背部長痘痘。

原因3：

床單放久了就累積灰塵，而我們在床上休息時就會將這些灰塵帶到皮膚上，皮膚長時間接觸細菌，就很容易引起細菌的感染而生成痘痘。

原因4：

洗完澡后若是不擦干身體上的水分，被衣服吸收后，也是很容易滋生細菌，而引起痘痘的生長。或者沐浴露沒有清洗干凈，在身體上殘留，而引起痘痘的生長。

背后長痘的解決方法

方法1：使用滅菌型的洗滌用品

后背長痘痘可能是細菌滋生導致的。所以平時要注意個人衛生，勤換洗衣服。建議使用含殺菌成分的衛生洗滌用品來給身體殺菌。建議經常使用熱水洗澡，因為熱水能夠有效。

方法2：勤于清潔寢具

寢具用久了不去清潔，就會滋生螨蟲。因此，我們要定時清潔一下，最好是利用陽光暴曬一下。陽光可以使我們被子里的水分蒸發，時被子變得蓬松柔軟，更加保暖。陽光中的紫外線還能有效殺菌。如果你的房間內采光不足，這時就要使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼術等煙熏殺菌。

方法3：飲食清淡

平時飲食要以清淡為主。平時應該少吃或避免吃辛辣的食物，多食用水果蔬菜，葷。平時要多喝點水，水能促進新陳代謝，排毒養顏。

背后長痘的預防方法

方法1：徹底清潔肌膚

平時洗澡的時候應該盡量用溫水，讓毛孔保持通暢。為了清潔更加徹底，可用中藥類專業除螨清潔品擦拭全身，并讓泡沫保持適當時間。記住，洗澡的時候不要太用力地搓后背，否則容易使得皮膚的角質層變薄，毛孔變大，皮膚也變得更加粗糙。

方法2：勤換洗衣物

由于后背分泌的油脂和脫落的皮屑大部分都會殘留在我們的貼身衣物上，所以要經常換洗。枕巾、床單、被罩等床上用品也很容易滋生螨蟲，又經常與我們的肌膚接觸，所以也應定期進行清潔。而且穿著吸汗、透氣的衣物，讓背部通風、透氣，可以幫助減輕背部痘痘的癥狀。

方法3：良好的飲食習慣

飲食不當也會導致后背長痘痘，例如經常食用一些油膩、辛辣、油炸等食品。對于這種情況，平時應該注意減少或是避免食用這些食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平時也應該多吃一些粗糧、富含維生素A、維生素B和一些海產品等食物，烹飪時也盡量以清淡為主。

方法4：保持室內的適當通風

透氣如果室內環境過于干燥或過于潮濕，很容易影響皮脂分泌和毛孔通暢，誘發背部長痘痘。

方法5：多鍛煉身體

保證作息規律平時作息不規律，經常熬夜，也會導致皮脂分泌過多。加上如果運動不足的話，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔里，也容易導致后背長痘痘。平時作息要規律，盡量避免熬夜，同時保持適度的運動量。

油性肌膚6大誤區

1、清潔過度。

2、每天洗臉超過三次。

3、不停地使用吸油面紙。

4、只控油卻不給肌膚補充水分。

5、因為肌膚油所以什么護膚品都不用。

6、不去調理肌膚出油的狀況。

很多人誤以為油性肌膚比較不容易老化，其實，油性肌膚之所以容易長痘痘，是由于油性肌膚對于環境無法控制和調節所致，所以油性肌膚本身就不屬于正常的膚質，比如毛孔粗大、膚色黯沉、肌膚粗糙是油性肌膚衰老的最明顯特征。

油性肌膚注意事項

1、每天8杯水;

2、每天排便;

3、切忌熬夜;

4、洗面徹底;

5、少玩電腦;

6、不用手擠痘;

7、床套定期清洗防螨蟲;

8、十一點前睡覺，不吃宵夜;

9、上火的東西少吃;

10、根據膚質選擇護膚品;

11、珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印;

12、 砂糖洗面去印;

13、維生素E涂痘印;

14、喝花茶;

15、睡前夾劉海避免前額生痤瘡。