八寶粥的熱量(八寶粥的熱量是多少大卡)
八寶粥熱量和卡路里高嗎會(huì)胖嗎?
八寶粥熱量：85 大卡（100克）
熱量含量相對(duì)較低，適合減肥期食用。
砂鍋、煮：此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
1碗（小）八寶粥(300.0克)256大卡
1罐八寶粥(360.0克)307大卡
1碗八寶粥(400.0克)341大卡自己熬的還可以還有粗糧。但是賣的罐裝的就卡路里高了，添加的糖和其他東西太多。要喝就自己熬。別放糖銀鷺八寶粥的熱量大概是300卡路里 人每天的正常攝入量是2200卡路里 雖然不會(huì)胖 但是建議您早餐多樣化一點(diǎn) 如果想減肥 可以吃全麥面包 雞蛋清 脫脂牛奶
八寶粥的熱量高嗎，八寶粥的熱量是多少
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)85.23
碳水化合物(克)17.26
脂肪(克)0.88
蛋白質(zhì)(克)2.90
纖維素(克)0.84
熱量(可食部分熱量)
1碗（小）八寶粥(300.0克)256大卡
1罐八寶粥(360.0克)307大卡
1碗八寶粥(400.0克)341大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)85大卡
原料娃哈哈杏仁八寶粥的熱量和減肥功效別名：八寶粥
熱量：59 大卡（每100.0克）
功效：四星減肥食物，單位熱量較低
分類：速食食品，快餐食品類
來(lái)源：用戶上傳，經(jīng)薄荷專家審核[感謝 馬勺 上傳]
銀鷺桂圓蓮子八寶粥的熱量和減肥功效別名：八寶粥
熱量：75 大卡（每100.0克）
功效：三星減肥食物，單位熱量適中
分類：速食食品，方便食品類
來(lái)源：用戶上傳，經(jīng)薄荷專家審核[感謝 娟丫頭 上傳]
詳細(xì)說(shuō)明速食的八寶粥，熱量也不低哦。如果要減肥還是選擇無(wú)糖的吧
小米八寶粥的熱量和減肥功效熱量：1912 大卡（每3870.0克）
功效：四星減肥食物，單位熱量較低
分類：菜肴，家常菜
來(lái)源：用戶上傳，經(jīng)薄荷專家審核[感謝 violetpurple 上傳]
原料赤小豆 80.0g
小米 120.0g
花生仁(生) 75.0g
桂圓(干) 40.0g
蓮子(干) 40.0g
綠豆 40.0g
薏米 40.0g
飲用水 3360.0g
冰糖 75.0g
詳細(xì)說(shuō)明1. 花生洗凈蒸1小時(shí)取出；綠豆薏仁泡2小時(shí)取出；紅豆泡5小時(shí)取出
2. 坐鍋燒水，水開后轉(zhuǎn)小火加入做法1中的材料煮40分鐘
3. 放小米和桂圓繼續(xù)煮20分鐘，最后用冰糖調(diào)味
