每個人都希望自己能夠擁有一張完美的臉，走到哪都能成為一道風景線，但并不是所有的人都是天生麗質的，生下來就是瓜子臉小v臉，那么在后天的生活中如何快速瘦成瓜子臉呢？瘦成瓜子臉的小妙招有哪些呢？生活中常見的瘦臉的食物都有哪些呢？今天就隨著小編一起去看下吧。

怎樣讓圓臉變瓜子臉

以排毒利水來幫助瘦臉

專家有話說：一般的外用的敷臉方主要是通過身體的淋巴進行排毒將身體的汗水以及多余水分排出，讓臉部的毒素全部從肌膚里面排出來，這種方式只有長期堅持才能夠見效，但是對于臉部肌膚敏感的姑娘可要慎重用哦。

瘦臉小滾刷非常有效

專家有話說：潮女們的大愛瘦臉小滾刷！傳言說的是每天早晚堅持用上10分鐘，2個星期就能看到好效果！這個方法的確非常有效。因為兩頰兩邊的淋巴系統比較繁盛，按摩兩頰能有效促進排出多余水分，從而達到瘦臉效果。不過用力不能過猛過大，輕輕的就可以了，一定不要讓臉部覺得難受。

瘦成瓜子臉的小妙招

小妙招一：滾一滾輕松瘦臉

準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。

做法

通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。

小妙招二：舌頭伸展操法

準備：這個方法主要是去除雙下巴。

做法

慢慢的抬頭去仰望天花板，這時將舌頭伸出來，保持這個動作5妙招，在慢慢的將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，在慢慢的低下頭，回到正常的視線位置，這個動作早晚各做3詞，堅持下去就可以擁有瓜子臉了哦。

小妙招三：瘦臉按摩操

準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

做法

(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘;

(3)將自己的雙手包住臉部大約1分鐘，因為收不掌心有熱力可以幫助皮膚進行吸收，這樣每天堅持進行按摩，一般四周左右就可以明顯看到瘦臉效果啦。

小妙招四：點按穴位法

準備：位于前頸喉結外側3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

做法

仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來，每天重復5次。

如何快速瘦成瓜子臉 胡蘿卜是瘦臉神器

胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，起到了改善臉部皮膚的功效，而其所含的胡蘿卜素還能加快臉部脂肪的燃燒，下面請小編給你介紹如何快速瘦臉。

胡蘿卜經濟實惠，屬天然食品，富含豐富的胡蘿卜素，還有維生素B1、維生素B2、葉酸、多種氨基酸。改善皮膚新陳代謝促進血液的循環，燃燒臉部脂肪，不但可以美容還可以瘦臉哦。

胡蘿卜+芹菜+蜂蜜

制作方法：先將胡蘿卜和芹菜切成小粒，放入榨汁機，待榨出后將殘渣倒掉，只取蔬菜汁即可，味道可能稍有澀澀的，可以來點蜂蜜加進去攪拌后即可。

專家解柝：胡蘿卜和芹菜這兩個完美組合加在一起，讓你在補充維生素礦物質的同時消耗你的熱量，燃燒臉部脂肪，蜂蜜可以潤腸通便，這三種食材的融合可以說是瘦臉的佳品。

胡蘿卜+黃芥末油

制作方法：將胡蘿卜用削皮刀削成1毫米左右的薄片，放入黃芥末油中，完全浸泡之。

敷臉方法：潔面后，把浸泡好的胡蘿卜片敷在臉上，敷臉時，避開眼睛、嘴巴和鼻這些敏感區域。

專家解析：芥末有很強的解毒功能，配上具有瘦臉效果的胡蘿卜，有效的補充臉部皮膚所需的營養，并且促進臉部肌膚代謝。黃芥末油對瘦臉和護膚具有很好的效果。

胡蘿卜+橄欖油按摩

制作方法：胡蘿卜兩根，將其洗凈去皮，將胡蘿卜削成六邊形的樣子。

按摩方法：在臉上擦上一層薄薄的橄欖油，然后用六邊形胡蘿卜在額頭臉頰和下巴部分來回滾動，15分鐘后洗凈。

專家解析：六邊形的胡蘿卜按摩臉部肌肉，不僅能促進臉部脂肪代謝率，還能促進血液循環，改善肌膚松弛，收緊臉部肌肉。

pS：以上介紹了如何快速瘦臉 胡蘿卜是瘦臉神器胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，起到了改善臉部皮膚的功效！

推薦幾個瘦臉的食物 吃出瓜子臉

檸檬

檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質的代謝中慢慢消耗掉。

雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對于促進脂肪分解也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。

堅果

堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營養價值極高，可以為人體補充營養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。

結語：姑娘們，是不是很想快速試一下看看效果？如果對于一些小妙招堅持不下來或者是不會操作的，那么不妨可以通過飲食區解決圓臉的問題哦。上文小編也和大家分享了一下食物可以幫助瘦臉的，大家可以試試哦~