很多人羨慕明星，因為明星不僅面容姣美，還擁有魔鬼般的身材。但是，一個相貌和身材俱佳的美女，如果舉手投足的姿態不夠優美，魅力就會大打折扣。而那些身材相貌一般，但舉止優美的女性往往會使人感到更有魅力。可見，對女人來說，培養優美的舉止比擁有完美的身材更為重要。優美的舉止不僅會讓女性顯得苗條高挑，還能凸顯出高雅的氣質。那么，女性怎樣才能擁有優美的舉止呢？

1.抬起頭，展現自信的風采

女性若經常低著頭，整個身體就會顯得松弛下垂，這樣會給人一種萎靡不振的感覺。而昂起頭，則會讓人感到你很自信、神采飛揚。抬起頭，敢于展現自己，是塑造優美舉止的第一步。而且，抬頭會使面部輕微向上揚起，這更有利于面部的血液循環，使皮膚變得紅潤健康。

2.打開兩肩，秀出優美的肩部曲線

女性若是把肩打開，胸部就會上挺，從側面看，你的手臂和背部就會處于同一平面（即從側面看，只能看到手臂，看不到背部），從后面看，你的肩胛骨也不會往外突出。而若是兩肩沒打開，你的肩胛骨就會往外突出，給人以縮頭縮腦的感覺。女性在把肩打開的時候要盡量放松，并使肩部向下沉。這樣，從頸部到肩部的線條就會顯得修長，很優美。

3.挺直背部，顯得優雅與高貴

優美的背部曲線是女性性感的標志之一。然而，現實生活中，我們卻經常能看到彎腰駝背的女性。這類女性會給人一種卑微和不自信的感覺。因此，我們要練就挺拔的背部曲線。即使在鞠躬時，腰背也要挺直，這樣才會顯得優雅而高貴。另外，很多女性習慣在撿東西時使用“衛生間姿勢”。

殊不知，這種彎腰弓背、臀部高抬向著別人的姿態不雅觀，也不禮貌。女性在撿東西時，可走進物品，讓物品在右前方，然后一腳在前一腳在后地蹲下，蹲下時雙膝并攏，上身保持直立，再伸手去撿。

4.經常提臀，留住性感的臀部曲線

臀部的曲線也是女性魅力的標志之一。然而，臀部也是最容易下垂的部位，女性平時一定要注意提臀，尤其是我們亞洲的女性。

因為亞洲人的形體相對矮一些，如果臀部下垂，下肢就會顯得更短。女性可經常做后踢腿、塑臀瑜伽等有助于提臀的運動，幫助你重塑臀部曲線。良好的臀部曲線不僅會讓女性看起來更加健康性感，更會讓女性收獲一種鶴立雞群的自信。

5.手部姿態要自然而柔美

手部也是女性傳情達意的幫手。良好的手部姿態可使女性顯得溫柔而嫵媚。女性平時可將食指與后面三個手指分開，這會顯得手指修長，手部線條柔美而女性若經常將五個手指并攏，會顯得比較中性化。這類女性通常是很自信的白領女性。而女性若將十指緊扣，會讓人感覺有點緊張和拘謹。反之，十指松開一些，會感覺較放松，手指也會顯得修長、優雅。

總之，女性要擁有優美的舉止，就要在日常的接人待物、舉手投足間養成好習慣，要注意抬頭挺胸，把肩部打開、提臀，使耳部、頸部、肩部、手臂和腿常在一條直線上。除了以上提及的日常塑形方法外，跳舞也是比較好的塑身方法之一。

舞蹈不僅可以幫助女性塑造良好的體態，還能讓女性的魅力指數直線飆升。現在各種各樣的舞蹈班也隨處可見，大家不妨利用閑暇時間去學習一下。熱情的桑巴舞，神秘的弗拉明戈舞，性感的肚皮舞和秀外慧中的中國傳統舞蹈都會提升女性的氣質，使女性的舉止變得優雅而性感。