許多人認為，“胖”是富態的象征，是健康的表現。然而正所謂“過猶不及”，“胖”亦如此。胖得過了度，就成了肥胖玻肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，并非“健康”的標志。更嚴重的是，肥胖容易引起多種并發癥，加速衰老和死亡的過程。

肥胖的危害：肥胖贅肉不離不棄，身體不能承受之“重”

肥胖的9大危害：

1、肥胖是健康長壽的大敵

據統計，肥胖者并發腦栓塞與心臟衰竭的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多兩倍，合并糖尿病者較正常人約增高4倍，合并膽石癥者較正常人高4～6倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據報導，超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年。

2、影響勞動力，易遭受外傷

身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致勞動力喪失。由于肥胖者行動反應遲緩，也易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等。

3、易患冠心病及高血壓

高血壓發病率比正常體重者多2～6倍，肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄，硬化，易發生冠心并心絞痛、中風和猝死。

4、易患內分泌及代謝性疾病

合并糖尿病者較正常人約增高4倍，伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常，常可引起多種疾玻糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血癥，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調。

5、影響肺功能

肺功能的作用是向全身供應氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧氣，但肺不能隨之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動，故可造成缺氧和呼吸困難，最終導致心肺功能衰竭。

6、易引起肝膽病變

合并膽石癥者較正常人高4～6倍，由于肥胖者的高胰島素血癥使其內因性甘油三酯合成亢進，就會造成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易并發高比例的膽固醇結石，有報道患膽石癥的女性50%～80%是肥胖者。在外科手術時，約30%的高度肥胖者合并有膽結石。膽石癥在以下情況下發病的較多40歲以上肥胖婦女，肥胖癥者與正常體重的婦女相比，其膽結石的發病率約高六倍。

7、易患皮膚病

肥胖者常患對磨疹，多發于頭部、腋窩、陰部及股間等皮膚皺折處，造成紅色發癢的濕疹。且常在腰部、大腿等處出現妊娠紋樣的線紋，稱為肥胖紋，是由于真皮組織迅速生長時斷裂所產生。另外，由于心臟肥大，靜脈血液回流減緩阻滯，亦容易導致靜脈曲張。

8、可引起關節病變

體重的增加可使許多關節如脊椎、肩、肘、髖、足關節等磨損或撕裂而致疼痛。因為肥胖者骨頭關節所需承受的重量較大，所以較易使關節老化、損傷而得到骨性關節炎。

9、影響女性身體健康

肥胖女性易內分泌失調而使得更胖，使子宮內外脂肪細胞過多而不易受孕(精子與卵子不易著床)。肥胖女性得到子宮內膜、膽囊、子宮頸、卵巢及乳房部位的腫瘤之機率較高。

肥胖不僅影響健康，而且降低了肥胖人群的生活質量。輕度肥胖對日常生活幾乎不構成影響，中度肥胖人大多會體態空腫而變得懶怠和缺乏生活信心，辦事常常出錯，重度肥胖的人差不多要喪失生活自理能力和運動能力，帶來說不盡的痛苦。