經(jīng)期減肥有害身體嗎
經(jīng)期減肥有害身體嗎
經(jīng)期減肥支持派：經(jīng)期減肥效果最快
網(wǎng)絡(luò)上流傳著生理四期減肥方法，這些方法也有很多女孩子試過(guò)，大多數(shù)都是有效果的。它的具體方法是將生理期分成4個(gè)階段進(jìn)行瘦身減肥。
1、月經(jīng)來(lái)的第一周，這段時(shí)間可以放任自己的食欲。
2、月經(jīng)走后第一周，這段時(shí)間身體新陳代謝還很高，所以要控制好飲食，還要多做運(yùn)動(dòng)，效果就會(huì)見(jiàn)效。
3、月經(jīng)走后第二周，這段時(shí)間多吃一些含有纖維質(zhì)的食物，多排出身體的一些激素和垃圾。
4、月經(jīng)走后第三周，這段時(shí)間減肥效果不是很明顯，多吃一些清淡、容易消化的飲食。
經(jīng)期減肥反對(duì)派：經(jīng)期減肥最傷身
有的MM在經(jīng)期也和平使用著一樣的減肥方法，但是卻傷害了身體。家住上海的李小姐就是這樣。
因?yàn)榻?jīng)期時(shí)候她吃很少的食物，知道這段時(shí)間很特殊，身體新陳代謝會(huì)很快，所以就每天只吃蘋果頂飽，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去她真的瘦了很多，但是，她卻發(fā)現(xiàn)自己的自己月經(jīng)量越來(lái)越少，而且臉上開(kāi)始長(zhǎng)了很多的痘痘。去醫(yī)院檢查才知道是因?yàn)闇p肥方法不對(duì)引起的內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，而且影響到了生育，害得李小姐一陣后怕。
也有專家說(shuō)過(guò)，經(jīng)期減肥減的是水分而不是脂肪，特別容易影響女性身體健康，不提倡在這段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行減肥。
如果經(jīng)期減肥對(duì)身體有害，那么最好是停止減肥，畢竟健康大于減肥。
