中年人脫發(fā)應(yīng)該怎么治療？
脫發(fā)掉發(fā)，這確實(shí)是一個很讓人頭疼的問題，長期大量的掉發(fā)，會讓人的頭發(fā)變得稀少，很是影響美觀，中老年人相對來說，發(fā)生脫發(fā)的情況就比較多，除了正常的新陳代謝所造成的脫發(fā)，其他造成脫發(fā)的原因有很多種，那么在日常護(hù)理中，我們應(yīng)該注意些什么？有沒有什么好的方法可以預(yù)防或者減輕我們脫發(fā)的癥狀，小編在這里從飲食方面給大家介紹一些預(yù)防脫發(fā)的方法。
一、患者需要多吃富含鐵元素的食物，應(yīng)為脫發(fā)患者體內(nèi)的鐵元素大量缺失，患者可以通過黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等食物進(jìn)行補(bǔ)充。
二、植物性蛋白對脫發(fā)患者很有好處，它可以緩解頭發(fā)干枯、發(fā)梢裂開的癥狀，因此脫發(fā)患者可以多進(jìn)行補(bǔ)充。通常大豆、黑芝麻、玉米等食物中富含植物性蛋白。
三、脫發(fā)患者在日常生活中應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物中含有堿性物質(zhì)，對脫發(fā)患者的病情很有幫助，可以中和患者血液中的酸性毒素。脫發(fā)患者要注意肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
四、維生素E可以促進(jìn)毛囊細(xì)胞分裂，加快毛發(fā)生長，同時還起到抗衰老的作用，通常在鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等食物中常見。此外，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
雖然人的年紀(jì)大了，但是我們中老年朋友也還是會關(guān)心自己的問題，脫發(fā)如果嚴(yán)重了也會影響到我們正老年人的身心健康。對于脫發(fā)病人的預(yù)防和護(hù)理，除了飲食方面，在頭皮護(hù)理方面，頭發(fā)護(hù)理方面，我們也要注意，同時保持身心的愉悅也是很重要的。
