每天早上喝綠豆粥好嗎
2017-07-09 07:15:04 來源：360常識網
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導語：很多人特別的重視早餐，因為早餐是很重要的食物，要是早膳的時候不重視自己所吃的東西，那么所得到的營養不是最好的，而每天早上吃的東西必
很多人特別的重視早餐，因為早餐是很重要的食物，要是早膳的時候不重視自己所吃的東西，那么所得到的營養不是最好的，而每天早上吃的東西必須要合理，必須要營養，這樣食物容易消化立刻之后對腸胃的改善和調節也是子好的，很多人喜歡在早上的時候給自己吃綠豆粥，那么早上的時候吃綠豆粥好嗎？
早上起來空腹時不能喝綠豆湯
空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
綠豆本身是一味中藥，可消熱解毒。如果患有外感風熱、癰腫丹毒、暑熱內侵等熱性病，服中藥時可照常服綠豆湯，有相輔相成的作用。如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏瀉等癥應禁食綠豆。否則，不僅降低藥物療效，而且會加重病情。由此可知，服中藥時能否吃綠豆不可一概而論，應根據病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。
1、屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)，氣血停滯引起的關節肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。
喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質、虛弱或正服藥者，不適合喝。
2、體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。
早上的時候吃綠豆粥肯定是好的，不過不要空腹吃，這樣的食物不會對腸胃有什么影響的，所以說大家不用擔心，這種綠豆粥的營養上面我們都給大家介紹了，大家可以看看，這個綠豆粥可以給身體帶來的好處，知道了之后平時吃的話才是最養胃，最健康的，而每天早上都吃綠豆粥的話會導致營養不均衡，所以說必須要每天換種食物給自己吃。
