吃什么粥去火效果好
喝粥是我們很多人的生活習(xí)慣，每天都要喝一次粥，才會(huì)覺(jué)得身體比較的舒服。另外喝粥也確實(shí)是能對(duì)人體有很好的保健養(yǎng)生功效。身體里的一些比較小的癥狀，比如上火等，都是可以通過(guò)喝粥的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療的，效果也都是非常不錯(cuò)。那么喝什么粥能有效去火呢？下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)看。
喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 去火食品——木瓜、豬骨燉花生 用料：大木瓜一個(gè)（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量 制作：紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時(shí)，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時(shí)即可。 功效：木瓜性寒味甘，含蛋白質(zhì)、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
中醫(yī)認(rèn)為：“百病皆生于氣”。氣郁生火，氣郁生痰，還會(huì)引起高血壓等疾病。現(xiàn)介紹一些能順氣還能治療疾病的幾種食物。 蘿卜：順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿卜無(wú)效），最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃。
多喝粥的同時(shí)我們也要在平常的生活中多加的注意。尤其是飲食上，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的食物。平常的時(shí)候要多注意喝水。多吃蔬菜和水果等去火效果好的食物。這樣才能保證身體沒(méi)有那么大的火氣。對(duì)于保證身體健康是很有好處的。
