薏米山藥粥的做法
2017-07-08 20:36:18 來源：360常識網
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導語：粥是很多人喜愛的選擇，粥的營養價值很高，喝粥對人體健康沒有任何的影響，不過在選擇粥的時候，也是要先對它進行認識，這樣在喝的時候，才
粥是很多人喜愛的選擇，粥的營養價值很高，喝粥對人體健康沒有任何的影響，不過在選擇粥的時候，也是要先對它進行認識，這樣在喝的時候，才能夠放心選擇，尤其是對一些滋補的粥，在選擇的時候更是要注意這些，那薏米山藥粥是不之選，它含有的營養元素豐富，對薏米山藥粥的做法如何呢？
很多人對薏米山藥粥的做法并不是很清楚，這樣的粥制作上也不是很難，不過在制作薏米山藥粥的時候，要注意方式方法，而且制作這類粥的時候，要注意不能隨意進行。
薏米山藥粥的做法：
原料：薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量。做法同紅棗蓮子粥。山藥有健脾益腎的功能。
功效與主治：具有健脾滲濕、滋補肺腎的功效，適合于有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等癥狀者食用。
注意事項
體內濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便秘者都不適宜。這就好比您要想引來清泉，就要先排走污水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存”。
以上就是對薏米山藥粥的做法詳細介紹，在制作這樣粥的時候，完全是可以根據以上方法進行，不過制作薏米山藥粥的時候，食材的搭配也是很關鍵，對山藥在購買的時候，要選擇肉實多的，這樣制作薏米山藥粥的時候口感才非常不錯。
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