蝦皮怎樣給寶寶吃營養

2017-07-11 18:58:57　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們都知道蝦是非常營養的一種食材，受到了許多人的歡迎，其實除了蝦外，蝦皮也是一種營養健康的食物，對于小寶寶的健康成長有著很大的幫助

我們都知道蝦是非常營養的一種食材，受到了許多人的歡迎，其實除了蝦外，蝦皮也是一種營養健康的食物，對于小寶寶的健康成長有著很大的幫助，我們都知道小寶寶想要健康的成長就需要許多的營養物質，這樣不僅可以幫助小寶寶健康的發育，而且還能幫助小寶寶增強疾病的防御力，因此經常給小寶寶做蝦皮是不錯的選擇，那么蝦皮怎樣給寶寶吃營養呢？

小海蝦經晾曬制成的干品，稱為蝦皮。

營養分析

蝦皮營養豐富，尤其含鈣量非常高，是優質的補鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補充。蝦皮中還含有大量的蛋白質，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。蝦皮中礦物質含量、種類都非常豐富，如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大；鐵在人體中主要參與氧的配送；而磷的含量與鈣吸收的質量直接相關。

蝦皮雞蛋羹

原料：雞蛋1個、蝦皮適量。

做法：

1. 蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。

2. 雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。

3. 放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。

營養盤點：雞蛋的營養全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。

適合月齡：7個月以上的寶寶。

蝦皮油菜

原料：油菜30克、蝦皮適量。

做法：

1. 油菜洗凈后，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。