覆盆子，是一種樹莓，是一種我們不太常見的植物，一般主要是紅色，也有黃色或是黑色的，一般主要是用于飲食，原來的時候只是在東南亞國家有，后來各個國家都有種植，不但酸甜美味，而且還可以做成各種美食，特別是覆盆子的好處特別多，通過下面的介紹，我們一起對有什么好處進行一下了解。

1、抑菌作用。

100%煎劑用平板打洞法，對葡萄球菌有抑制作用，對霍亂弧菌也有抑制作用。

2、雌激素樣作用。

大鼠、兔的陰道涂片及內膜切片等指標表明，覆盆子似有雌激素樣作用。

3、抗誘變作用。

試驗結果揭示覆盆子水溶性提取物具有一定抗誘變作用，為覆盆子開發成保健食品提供了一定科學依據[2]。鐘氏等研究新疆等22種食用野生植物誘變與抗誘變作用， 結果表明覆盆子等野生植物抗誘變作用最強。

4、溫腎助陽作用。

經分析發現，掌葉覆盆子的果實和葉片中含有 17 種氨基酸，其中人體必需氨基酸7種，多糖，黃酮，等化合物。食用有溫腎助陽作用。

5、治療眼科疾病。

根據覆盆子具有“補肝虛而明目”之描述，德國的科研人員研究發現，覆盆子中含有大量抗氧化物質，并且這類物質在進入機體后，在眼球的視網膜部位濃度較高，能有效地防止視網膜氧化，并清除對視網膜有損傷作用的自由基。所以，覆盆子可用來保護或提高視力，以及治療老年性眼病(如黃斑變性等病癥)有顯著作用。

6、健腦益智。

美國的研究人員發現，覆盆子具有健腦益智、活躍思維之作用。他們認為，覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用。

7、美容養顏。

覆盆子中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用外，它們在護膚養顏方面也身手不凡。這類物質可以改善皮膚血液循環，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發揮美容養顏的功用。

8、防治癌癥。

自由基在體內如暴徒般肆虐，損傷組織細胞，改變DNA分子結構，從而導致癌癥的發生。覆盆子中含有一種非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌癥發生之功用。因此，覆盆子對于癌癥防治具有重要意義。

9、壯陽興痿。

美國的研究表明，覆盆子中所含的各種活性成分，能夠改善陰莖的血液循環，提高性神經的興奮性，使疲軟的陰莖煥發勃勃生機，故覆盆子對于防治男性勃起功能障礙、性欲淡漠等均有顯著作用。

10、抗衰老作用。

實驗采用小鼠D-半乳糖衰老模型觀察了覆盆子對學習記憶能力和腦單胺氧化酶B(MAO-B)的影響，結果表明了覆盆子可明顯縮短衰老型小鼠的游泳潛伏期，降低MAO-B活性，示具有改善學習能力， 延緩衰老作用。

通過上述的介紹，我們知道了覆盆子的好處，可以說覆盆子的好處是特別多的，對于防治各種疾病或是養顏美容都作用特別明顯，主要是覆盆子的果實里面富含豐富的營養成分，雖然美味營養價值高，可是覆盆子也不能吃太多，吃多了會造成輕微的拉肚子。