多吃芹菜有什么好處呢？
蔬菜是我們平常吃的最多的，也是最有營(yíng)養(yǎng)的。而芹菜，我們?nèi)粘?a href="http://www.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常吃到的一種美味佳肴。芹菜所含有的營(yíng)養(yǎng)成分是相當(dāng)?shù)木鄄耸蔷哂谢钛寡礁危鍩岢裏[等功能，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄耍瑢?duì)我們的身體健康有很多好處，在這里就給大家詳細(xì)的介紹一下芹菜的功效都有哪些吧。
吃芹菜的好處
一、養(yǎng)血補(bǔ)虛。
芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
二、清熱解讀，去病強(qiáng)身。
肝火過(guò)旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。夏季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解讀，去病強(qiáng)身。
三、利尿消腫，鎮(zhèn)靜安神。
芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85.7%，可治療乳糜尿。從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對(duì)抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。
四、防癌抗癌。
它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。
芹菜的好處已經(jīng)給大家詳細(xì)的做出了介紹。可以知道芹菜還是有很多好處的，所以說(shuō)日常保健一定要加強(qiáng)哦？但是芹菜是具有降血壓的作用，低血壓的患者或者是低血糖的患者最好不要吃，防止出現(xiàn)血壓血糖異常，給身體帶來(lái)一定的傷害。
