苦瓜對(duì)身體有什么好處呢
常吃苦瓜的朋友應(yīng)該都了解苦瓜能給身體帶來(lái)哪些好處，最廣為人知的好處表現(xiàn)就是可以食用苦瓜來(lái)減肥，還有就是顯著的降血糖作用，其實(shí)苦瓜對(duì)身體的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，今天我們就詳細(xì)的為大家介紹一下食用苦瓜的好處，希望通過(guò)了解后有更多的朋友愿意嘗試品嘗苦瓜。
1、清熱解毒
苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過(guò)程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
2、養(yǎng)顏嫩膚
常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
3、降血糖
蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。
4、養(yǎng)血滋肝
苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)。但吃苦瓜也應(yīng)注意不要損傷脾肺之氣。
現(xiàn)在已經(jīng)為大家介紹了苦瓜對(duì)于健康的好處有哪些，如果常出現(xiàn)內(nèi)火大，身體容易感覺(jué)到疲勞的朋友可以多食用苦瓜來(lái)進(jìn)行調(diào)理，苦瓜雖然好但并不建議經(jīng)常食用。苦瓜性寒，如果經(jīng)常食用的話可能會(huì)引起腹瀉，還希望大家合理的安排飲食。
