殼杏仁的功效 預(yù)防腫瘤保護(hù)肝臟常吃它有奇效！
現(xiàn)在生活中，人們對(duì)于一些疾病的預(yù)防意識(shí)是越來越強(qiáng)烈了，有了好的身體，才是我們革命的本錢。特別是現(xiàn)在一些腫瘤性的疾病對(duì)我們的身體危害是很大的，甚至還會(huì)有生命的危險(xiǎn)。因此在日常生活中一些飲食的預(yù)防作用可是不容忽視的哦！
我們知道堅(jiān)果被譽(yù)為“最健康零食”之一，殼杏仁就屬于比較常見的堅(jiān)果，你對(duì)殼杏仁的功效了解有多少呢？小編帶你一起來了解，預(yù)防腫瘤保護(hù)肝臟常吃這物有奇效。
1、殼杏仁有預(yù)防腫瘤的作用
現(xiàn)在，空氣、水污染越來越嚴(yán)重，人體細(xì)胞癌變的幾率越來越高，我們要學(xué)會(huì)自我保健、自我預(yù)防。殼杏仁本身含有抗腫瘤的成分，如多羥基或多烷氧基等黃酮化合物，能有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，達(dá)到預(yù)防腫瘤的作用。
2、殼杏仁有保護(hù)肝臟的作用
殼杏仁內(nèi)含苦杏仁苷，在體內(nèi)發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生有利于于呼吸器官和肺部的氫氰酸，多吃殼杏仁可以抑制支氣管細(xì)胞病變。其中的多種黃酮類物質(zhì)還能護(hù)肝保腎，排出肝臟、腎臟中的垃圾和毒素，防止肝炎、腎炎、結(jié)石等疾病。
3、殼杏仁有促進(jìn)排便的作用
殼杏仁同其他堅(jiān)果一樣，有豐富的油脂，油脂可以增加腸胃壁的潤(rùn)滑作用，還能增強(qiáng)腸胃內(nèi)食物的滋潤(rùn)度，從而達(dá)到促進(jìn)排便的功效，便秘人群可以適量食用殼杏仁，緩解便秘的煩惱。
4、殼杏仁有美容養(yǎng)顏的作用
殼杏仁含有大量的維生素C和維生素E，維生素是人類保持皮膚光滑、水潤(rùn)、彈性等強(qiáng)有力的營(yíng)養(yǎng)，維生素C和E有抗氧化劑之稱，能延緩皮膚衰老，維生素E能夠促進(jìn)皮膚微血管循環(huán)，保持皮膚紅潤(rùn)光澤，適量食用殼杏仁，可達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
5、殼杏仁有保護(hù)心血管的作用
殼杏仁含有大量的各種黃酮類化合物，黃酮類化合物能夠有效地清除血管內(nèi)的自由基，掃除血液中的垃圾、多余的脂肪、糖類等等，起到降低血脂和膽固醇水平的功效，從而保護(hù)心血管，防止多種心血管疾病，特別適合中老年人食用。
結(jié)語：以上是360常識(shí)網(wǎng)小編帶來的有關(guān)殼杏仁的功效的內(nèi)容，經(jīng)常食用殼杏仁抗癌防癌效果好。
