覆盆子，提起名字大家肯定都不熟悉，覺(jué)得用詞也太文縐縐了。但是鄉(xiāng)村里有種野生的果實(shí)想必大多數(shù)人都見(jiàn)過(guò)，而且還吃過(guò)呢。它和覆盆子根長(zhǎng)的很形似。只不過(guò)我們只知道它是野生的能吃，但是卻并不了解它有啥功效與作用，也不知道它對(duì)人體究竟是有利還是有害，那么覆盆子子的功效與作用有哪些？

一、覆盆子的營(yíng)養(yǎng)成分

覆盆子富含有機(jī)酸、糖類及少量維生素C。果實(shí)中還含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。

二、覆盆子的功效與作用

覆盆子的功效主要是益腎、固精、縮尿，用于腎虛遺尿、小便頻數(shù)、陽(yáng)痿早泄、遺精滑精。此外，覆盆子還具有健腦益智、美容養(yǎng)顏、防治癌癥的功效，因?yàn)楦才枳又兴目寡趸瘎苡行У胤乐棺杂苫鶎?duì)大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應(yīng)，從而達(dá)到健腦益智的作用;而覆盆子中所含的黃酮類物質(zhì)，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過(guò)敏等作用外，它們?cè)谧o(hù)膚養(yǎng)顏方面也身手不凡。這類物質(zhì)可以改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚毛細(xì)血管彈性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，從而發(fā)揮美容養(yǎng)顏的功用;再者，覆盆子中含有一種非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌癥發(fā)生之功用。

甚至，覆盆子也是天然的減肥良方，覆盆子含有烯酮素，能夠加速脂肪的代謝燃燒，效果比辣椒素強(qiáng)三倍，比平常進(jìn)食加快5倍脂肪代謝燃燒。日本等發(fā)達(dá)國(guó)家主要用于化妝品和減肥產(chǎn)品，且臨床效果十分明顯。

三、適合人群覆盆子藥用，主要適宜具有以下癥狀的人群，如肝虧虛、陽(yáng)痿、遺精、不孕不育、小便頻繁、視物不清等。但是腎虛火旺、小便短赤的朋友以及懷孕初期的婦女請(qǐng)慎重服用。

覆盆子的食用方法覆盆子的食用方法一般可以有以下兩種：

一、作為水果的食用方法覆盆子與一般水果一樣，洗干凈了就可以直接吃。最好是把它洗干凈后用水泡個(gè)一刻鐘(加些鹽為宜)，然后涮干凈后就可以吃了，色味都要比桑葚要好的多！

二、作為藥材的食用方法

覆盆子藥用的食用方法，普通人可以將其以輔料形式添加到湯、粥中做成藥膳;陽(yáng)痿早泄、遺精滑精的人，可單用研末服，亦可與沙苑子、山茱萸、芡實(shí)、龍骨等補(bǔ)腎澀精藥配伍;肝腎虧損，精血不足，目視昏花的人，可單用久服，亦可與桑椹子、枸杞子、懷生地等相配。

看了上述對(duì)于覆盆子子的功效與作用有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。覆盆子的功效與作用有很多，它對(duì)人體是有利的，是人們身體必需的一味藥材。我們應(yīng)該多多觀察身邊那些不知名的野生果實(shí)或者植物，或許能發(fā)現(xiàn)名貴藥材呢。