孕婦吃黑芝麻粉的好處有哪些
2017-07-11 13:35:16 來源：360常識網
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導語：我們都知道，芝麻里面富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素E、維生素B等等人體所需要的物質。芝麻的吃法有很多，比如現在大家早餐可能是一杯黑芝麻
我們都知道，芝麻里面富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素E、維生素B等等人體所需要的物質。芝麻的吃法有很多，比如現在大家早餐可能是一杯黑芝麻糊。它那濃郁的香味使人食欲倍增。而且更加促進營養的吸收。而且，大家不知道吧，芝麻里還含有豐富的鈣質，可能大家不知道，僅此于蝦殼喔！孕婦吃黑芝麻粉的好處有哪些？
1、美容功效。芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發生胎兒神經管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。
4、芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。
看完上面這些后，發現孕婦吃黑芝麻粉的好處有哪些有了一定答案。孕婦食用黑芝麻粉的好處還真是挺多的。不僅僅是能幫年輕的媽媽們美容、促進細胞分裂，還是造血的主要原料，并且分娩時還要靠它，所以這個小小的芝麻對孕婦的好處真是大。相信大家看完上面這些之后，都對孕婦多吃芝麻的好處有一定的了解了吧。
