芒果是一種很多人比較偏愛的水果，市場上，還會看到各種各樣用芒果來制作的一些美食，就比如說芒果干，芒果干是最近才發明的，但是各家銷售量售賣的這個芒果干都是遙遙領先的，因為芒果干不僅僅是好吃，更多的是會給人們帶來很大的作用和功效，讓我們的生活不再那么枯燥，下面我們來看看這個芒果干的好處到底有哪些？

芒果干是由芒果曬干，經過工序加工制作而成的水果干，它的口味酸甜清香，甜而不膩，讓你入口難忘，回味無窮，簡直就好像在吃鮮芒果那樣。很多人都愛吃芒果干，一直吃不停嘴，吃多了，會怎么樣呢？那我們就先從芒果的功效與作用開始看看。

芒果的功效與作用有哪些？

芒果的益處可多了，它維生素A的含量十分的高，這一點在水果中是非常罕見的。其次維生素C含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、糖類等，也是其主要營養成分之一。它有止吐、抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、殺菌等功效。

芒果的飲食禁忌是那些？

看了芒果的營養價值和益處后，到底芒果干吃多了會有不好的結果嗎？

1. 飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

2. 由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

3. 芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。多吃芒果會引起過敏。

口感酸甜清香，甜而不膩，讓你入口難忘，回味無窮，簡直就好像在吃鮮芒果那樣，隨時隨地帶您進入芒果的世界，讓您完全融入芒果的夢幻世界，既讓您享受到最好的舌尖美味又能達到補充營養的功效。

1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。

4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

5、含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚。

6、減肥輕身：芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。

芒果干就是以上所介紹的這些功效，當然，除了這些功效之外，芒果干還喲可能會有很多其他的功效，不過目前我們還沒有發現，芒果干其實渾身都是寶貝的，很多人對這點認識不深，芒果的核，還有芒果的皮都是可以吃的，并且這些也更芒果一樣，都是有各自作用和功效的。