養(yǎng)生這個(gè)詞對(duì)于我們現(xiàn)代人來說還是比較熟悉的，那是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)代人很多都是物質(zhì)水平提高了之后就開始關(guān)注養(yǎng)生了，這對(duì)于我們大家的身體還是非常好的。關(guān)于養(yǎng)生的方法是有很多的，一般常見的就有藥物養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生以及飲食養(yǎng)生，其中飲食養(yǎng)生應(yīng)該是里面最安全的養(yǎng)生方式。而養(yǎng)生茶就是有關(guān)飲食養(yǎng)生中的一方面，那么，各類養(yǎng)生茶有哪些作用呢？

養(yǎng)生茶的種類是有很多的，這點(diǎn)相信很多喜歡喝養(yǎng)生茶的人一般都是知道的。養(yǎng)生茶喝起來比較方便，所以是很多追求養(yǎng)生的人所喜歡病推崇的。另外，不同的養(yǎng)生茶一般的功效和作用也是不一樣的。那么，下面就來具體說說各類養(yǎng)生茶的作用。

洋參茶

功效：西洋參有補(bǔ)氣、養(yǎng)陰生津、清涼解暑的功效，桔?；瞪⒔Y(jié)，與甘草一起有清利咽喉的作用。處方：西洋參10g，桔梗10g，甘草5g，用溫水洗凈后加開水沖服。

適用人群：適用于出汗較多，有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現(xiàn)的人；慢性咽喉炎屬于氣陰不足者。

不宜人群：因?yàn)槲餮髤⑤^為寒涼，補(bǔ)氣作用不強(qiáng)，陽氣不足、體質(zhì)較弱，容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者不宜飲用。長期呆在空調(diào)房的人也不宜過多飲用。

玫瑰花茶

功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養(yǎng)顏的作用，加用紅花可加強(qiáng)活血散淤的功效。處方：玫瑰花15-20g，有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來之前1周加紅花5-10g，月經(jīng)來的第一天停加紅花。

適用人群：玫瑰花不溫不燥，適用于大多數(shù)女性，尤其適用于那些平時(shí)心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花后對(duì)痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

不宜人群：月經(jīng)量較多的女性不宜多用。

菊花茶

功效：方中的菊花，金銀花均有清熱解毒，疏風(fēng)散熱的功效，桔?；瞪⒔Y(jié)，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。處方：菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金銀花比較貴，可用木棉花15-20g代替)，用溫水清洗干凈后加開水沖服。有飲茶習(xí)慣的人可加適量綠茶。

不宜人群：體質(zhì)較弱、容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長期呆在空調(diào)房的人；風(fēng)寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人；慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。

上面的介紹的洋參茶、玫瑰花茶以及菊花茶其實(shí)就是眾多養(yǎng)生茶中的一小部分而已，而此外的養(yǎng)生茶的種類還是有很多的。上面詳細(xì)介紹的三種養(yǎng)生茶的作用是不同的，比如：洋參茶有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的作用、玫瑰花茶有活血化瘀以及養(yǎng)顏的作用、菊花菜則有清熱解毒和散熱的作用等等。