貧血食補(bǔ)方法有嗎
貧血會(huì)給人身體帶來許多影響，會(huì)讓人感覺不適。并且貧血會(huì)引起許多健康隱患，有的貧血患者很容易暈倒，這都是很令人擔(dān)憂的。生活當(dāng)中可以經(jīng)常聽到身邊誰誰誰貧血的情況，這個(gè)時(shí)候大家就會(huì)推薦多吃一些紅棗多吃一些可以幫助補(bǔ)血的食材。但是這都是比較單一的做法，今天就來教大家改善貧血的食補(bǔ)方法。
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
功效：補(bǔ)腎壯骨。
我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達(dá)到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20%以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
功效：滋陰補(bǔ)血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
以上四種食補(bǔ)的辦法都比較有效果，只要患者能夠堅(jiān)持吃一段時(shí)間就能夠湊效。貧血的情況并不可怕，都是可以改善的。最怕不當(dāng)一回事，延誤了病情，使得貧血的情況越來越嚴(yán)重，直至惡化出許多并發(fā)癥之后才恍然大悟后悔沒有及早治療。
