體質(zhì)虛寒吃什么水果呢
體質(zhì)虛寒的人主要是因?yàn)闅庋蛔悖w虛寒氣重，身體虛弱，產(chǎn)生不了熱量，四肢一年四季都是冰涼的，臉色比常人蒼白，這種人不可吃寒涼的水果比如是西瓜、香蕉、甘蔗等，這些會(huì)加重脾胃虛寒，另外對(duì)一些性涼的蔬菜如苦瓜還有螃蟹，也不適合吃。適當(dāng)可選擇溫?zé)崴热缯f荔枝、桂圓、榴蓮等，可以提升體內(nèi)陽氣。此外性質(zhì)平和的水果也可以吃比如蘋果，無論什么體質(zhì)都可食用。
虛寒體質(zhì)吃什么水果好，雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。尤其對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補(bǔ)寒佳品。
不過，一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會(huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對(duì)于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)崴Ａ硗猓诎l(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。
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體質(zhì)虛寒的人除了避免寒涼食物之外，還要避免寒氣入侵身體，不要受涼淋雨，天氣變化快，要及時(shí)添加衣物，夏季少吹空調(diào)，少洗冷水澡，冬季還要防寒保暖，壓力不要過大，否則五臟六腑的機(jī)能就會(huì)下降，虛弱加重，對(duì)身體進(jìn)行有效鍛煉，增加體質(zhì)，晚上睡前泡腳對(duì)虛寒體質(zhì)的人來說大有好處。
