吃什么清腸胃減體重呢
進(jìn)入秋季以來(lái)，氣溫逐漸降低了，每逢天冷的時(shí)候，我們就會(huì)不自覺(jué)的多吃一些，好象這樣身體也能多儲(chǔ)存一些能量，就不會(huì)那么怕冷了。這時(shí)候一些愛美的女性朋友又開始擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖，那么有沒(méi)有哪些食物既可以多吃又可以幫助我們清理腸胃減輕體重呢？
多吃番茄
番茄含有大量的茄紅素，是天然的抗氧化劑，可有效提高身體代謝，幫助清理體內(nèi)毒素，預(yù)防脂肪堆積，是春節(jié)減肥的最佳選擇。
多吃葡萄
葡萄也是清腸排毒的最佳選擇，雖然番茄的排毒火力強(qiáng)烈，但葡萄也是毫不遜色的，春節(jié)期間不妨多備些葡萄，大吃大喝后，多吃葡萄，有效預(yù)防脂肪的堆積。
多喝綠茶
綠茶的消脂功效可是非常強(qiáng)大的，綠茶還有解油膩以及清新口氣的功效，春節(jié)吃膩了，趕緊泡上一壺綠茶喝，既能解油膩，又能消除脂肪，簡(jiǎn)直太好了。
多吃堅(jiān)果
堅(jiān)果含有大量的維他命E，有著極強(qiáng)的抗氧化功效，可有效幫助清理體內(nèi)多余毒素，預(yù)防脂肪的堆積，預(yù)防肥胖，大家春節(jié)時(shí)不妨多備些堅(jiān)果零食哦！
多吃花椰菜
花椰菜是非常普遍的食物，其抗氧化能力比其他食物更優(yōu)秀，多吃花椰菜不但能提高脂肪的代謝能力，還可有效護(hù)膚哦！別錯(cuò)過(guò)咯。
纖維素高的清腸胃食物
高纖維的食物在食用后通常具有飽腹感，進(jìn)而減少高熱高脂肪食物的攝入量，而這些食物往往使得導(dǎo)致腸道淤積和身體肥胖的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ钥梢远喑愿鞣N新鮮蔬菜，蘿卜，水果，筍類等富含纖維素的食物。
清腸胃的方法多種多樣，市面上也有很多保健品與藥品都可以幫助我們清理腸胃，減體重。但是是藥三分毒，它們或多或少都會(huì)傷害我們的身體。只有調(diào)理飲食、合理的安排飲食才是健康的沒(méi)有任何副作用的。所以建議大家平時(shí)多吃這些清理腸胃的蔬菜，少服用一些藥物。
