濕熱體質(zhì)是可以通過喝蜂蜜來改善的，因?yàn)榉涿劭梢詭椭{(diào)理身體，也能夠幫助消火，緩解避免，洋槐肌膚衰老等。濕熱體質(zhì)的情況雖然還細(xì)分為很多種，到那時都是可以喝濕熱體質(zhì)來改善的。濕熱體質(zhì)的人一定要少吃油膩的食物，多吃一些清淡的食物。下面，我們就一起來詳細(xì)的了解一下濕熱體質(zhì)應(yīng)該注意到的問題。

濕熱證的證型之間區(qū)分要點(diǎn)、用藥注意事項(xiàng)：

1、通過對濕熱證三型的辨證分型，能是醫(yī)者初步辨別出濕邪與熱邪之熟輕熟重，以便對清熱藥和利濕藥的選用相應(yīng)地有所側(cè)重：初起濕重于熱者，以利濕藥為主，清熱藥為次；隨著病程病的發(fā)展，濕漸化燥化熱，演變?yōu)闊嶂赜跐駮r，則應(yīng)以清熱藥為主，利濕藥為次；濕熱俱盛者，則清熱與利濕并舉。辨別濕熱之偏輕偏重，最簡單但是最有效的方法：首先是看舌苔；其次問口渴。若濕重?zé)彷p者，舌苔白且膩，口淡不渴；濕熱并重者，舌苔黃厚膩，口渴不欲飲，或口渴而喜熱飲；熱重于濕者，舌苔黃微膩或黃燥不膩，口渴明顯而欲飲。

2、清熱藥與利濕藥大多數(shù)為寒涼之品，屬于“陰柔”之藥物，其性凝重粘滯，守而不走，較難以運(yùn)化而影響療效，而且也會影響脾胃的功能。所以，使用此類藥物時，應(yīng)酌情配伍溫燥行走之品，如川厚樸、陳皮、木香、蒼術(shù)、法半夏、桂枝等屬于“陽剛”之藥物（即使屬于熱重于濕也不例外）。以促使氣機(jī)的升降出入，并有助于藥物的運(yùn)化，同時也保護(hù)了脾胃功能，從而提高了療效。

3、使用清熱利濕藥通利小便，難以避免地會耗傷津液。所以，運(yùn)用清熱利濕法時應(yīng)該適可而止。素體陰虛液虧者慎用本法，或酌情配伍養(yǎng)陰生津之品。不兼濕邪或濕邪已化燥化火者，忌用本法。

飲食調(diào)理

濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意哪些問題？又該如何調(diào)理呢？武月萍給大家介紹了一些實(shí)用的小方法，不妨試試。

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。

作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。

粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。

湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。

小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。

濕熱體質(zhì)的人一定要多運(yùn)動 ，運(yùn)動的時候可以幫助大量排汗，同時促進(jìn)身體新陳代謝，對于改善濕熱體質(zhì)的很有幫助的。就算沒有便意，也應(yīng)該養(yǎng)成每天蹲廁所的習(xí)慣。如果濕熱體質(zhì)的癥狀比較嚴(yán)重，最好要就醫(yī)改善，因?yàn)闈駸狍w質(zhì)是許多疾病的源頭。