胃吃了東西就不舒服怎么辦？
胃部不適的現(xiàn)象還是需要提高警惕的，不管是什么原因?qū)е碌奈覆拷】惦[患，都需要提高防治意識(shí)，那么胃吃了東西就不舒服怎么辦？既然是腸胃不好，自然是需要加以調(diào)理和養(yǎng)護(hù)的，既要改善生活習(xí)慣，做到合理膳食，還需要多吃一些養(yǎng)胃的食物，這樣才能緩解各種不適現(xiàn)象。
蜂蜜中所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖轉(zhuǎn)化酶、過氧化氫等酶類，可以增加食欲和幫助消化。酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助促進(jìn)消化。草莓蜂蜜酸奶的做法：準(zhǔn)備酸奶200g，草莓5個(gè)，積安堂洋槐花蜂蜜10克(2-3勺)。把草莓洗凈切成小塊，加上酸奶攪拌均勻。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
菠蘿促進(jìn)消化。本來就有消化不良毛病的人，吃飯的時(shí)候不宜過急，進(jìn)食每一口都不宜太大口，吞咽太快。飯后還可以多吃菠蘿。因?yàn)椴ぬ}里面有特殊的蛋白酶，可以幫助胃部分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體里面消化酶的不足，有效地促進(jìn)消化。另外菠蘿的纖維素十分豐富，可以改善便秘的情況。
酸奶清毒素。冬季吃火鍋是人們的最愛，尤其是麻辣火鍋，但是麻、辣、燙都會(huì)刺激腸胃，容易損傷胃腸道粘膜。但是大家不要擔(dān)心，在吃完火鍋之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素，防治腹瀉腹痛的情況發(fā)生。
核桃潤(rùn)腸胃。吃了油炸食物或者肥膩的食物后都會(huì)感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時(shí)可以吃適量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對(duì)動(dòng)脈血管的傷害，同時(shí)還能均衡體內(nèi)的膽固醇，有調(diào)理潤(rùn)滑腸胃的功效。
通過上面的介紹，大家對(duì)胃吃了東西就不舒服怎么辦也都很清楚了。保護(hù)好自己的腸胃免受傷害還是很重要的，若是任由病情惡化下去，還會(huì)引發(fā)其他的疾病出現(xiàn)。其實(shí)只要能夠從飲食入手，調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，作息規(guī)律不要熬夜，完全可以讓胃部健康提高保障。
