高血壓能吃燕麥片嗎
燕麥片是經(jīng)過加工制成的食品，所以一般都是速食的，燕麥片也是公認的綠色食品，就是想要減肥的愛美人士，也是可以常吃的，燕麥的熱量不高，多吃還可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。早上喝一點兒燕麥粥是很有營養(yǎng)的，一整天都充滿活力，燕麥還具有保健的功效。
燕麥?zhǔn)呛苊牢兜?，而且營養(yǎng)豐富，相對于其他飲食來說，它是絕對綠色的食品，所以人們放心的食用，但是燕麥有什么禁忌人群嗎？像是高血壓患者可以吃燕麥片嗎？下面就一起來看看。
一般人群均可食用。適宜產(chǎn)婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習(xí)慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用。
食療作用：1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;
2. 經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂;
4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
高血壓患者是可以吃燕麥片的，燕麥片一般人群都是可以食用的，燕麥片并沒有什么禁忌，燕麥片營養(yǎng)很是豐富，所以多吃一些倒是好的，早上來一碗燕麥粥，好喝又養(yǎng)顏，絕對是上好的選擇，想要容顏美，就吃吃燕麥吧。
