食療方幫你有效治療胃痛
食療方幫你有效治療胃痛
小妙方1：核桃炒紅糖。
具體制作方法是，選取5~7個新鮮的核桃，砸去外殼取出仁，然后切碎，在砂鍋內溫火炒至淡黃色，再放入兩茶匙的紅糖炒拌幾下即可出鍋，趁熱吃下去。日常可作為小零食服用。中醫認為核桃性溫，味甘，無毒，有健胃補血的功效。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈。紅糖性溫，味甘，入脾經，具有益氣補血、健脾暖胃、緩急止痛的作用，《本草綱目》稱其能溫胃和中，能有效緩解胃痛。這兩樣東西，主要是以增強體質、暖胃補血為主，通過慢慢調理讓胃恢復到健康狀態，所以不是一兩天就能見效，而要堅持服用才行。
小妙方2：豆腐雞蛋。
材料是豆腐和雞蛋。制作方法是，我們首先取新鮮豆腐適量，洗干凈的雞蛋打散，再拌入豆腐調拌均勻烹炒，食用即可。大家都知道，胃酸過多也是導致胃病的重要原因，這個妙方用雞蛋是有道理的，因為雞蛋含有豐富的纖維蛋白和鈣質，對于中和胃酸、治療胃痛等有奇效。這個方子一般一次就有效果，堅持服用一個星期，基本就能解決泛酸、胃痛、惡心等問題。
除了胃酸過多，幽門螺桿菌感染也是引起慢性胃病的常見原因。而現代中藥研究發現，有多種中藥對幽門螺桿菌有調理作用，尤其是黃連。但黃連最大的問題是泡水后喝起來太苦，很多人受不了這種苦味，幸好還有其他的選擇，如甘草、蜂蜜，它們泡水喝的殺菌效力雖然沒有黃連強，但是入口容易，堅持喝下去也能起到很好的調理效果。另外，多吃些花生紅棗對胃也有很多好處，《本草綱目》記載“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣”，“紅棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，治療脾胃不和”。
胃痛怎么辦
1、養成良好的生活習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
3、改變飲食習慣
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
