?高血壓能吃南瓜子嗎
南瓜子顧名思義就是南瓜的子，一般食用到它的頻率不是很高，但是只要是可以去食用的食物都是具有一定的額營養(yǎng)價值，一般食用有營養(yǎng)的食物都是可以去吸收到身體所需要的營養(yǎng)成分。前提是這些食物都是適宜特殊群體食用的，如高血壓這類群體的人不是所有食物的營養(yǎng)都適宜去食用。
只有了解了食物的性質(zhì)還有屬性才可以確定這些食物是否適宜特殊群體的人去食用。一般對于這類人群來說只有去食用對病情有好轉(zhuǎn)的食物，才能夠更好的去吸收到里面所含有的營養(yǎng)成分。那么高血壓能吃南瓜子嗎？
高血壓能吃南瓜子。高血壓能吃南瓜子。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
簡單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。
忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶
簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜，解析：吃的時候過癮，辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高的重要因素。
忌食動物油脂，選用植物油
解析：和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠(yuǎn)離
解析：像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
高血壓的人是能吃南瓜子的，食用南瓜子還可以有效的起到降壓的作用，可以緩解病情。一般只有了解了食物才能夠清楚知道這些食物的營養(yǎng)價值和食用后的功效與作用，這樣就可以有針對性的去食用并且運用這類的食物。高血壓食用食物最好的就是去食用可以降壓的食物。
