便秘能吃雪花梨嗎
精致剔透的外表下，是白的勝雪的肌膚，黛玉也嘆借得梨蕊三分白，這說的便是雪花梨了，梨有著精致的外表，又有這清甜的味道，在水果中算是清新一帶的代表了。梨子我們常常有煲梨水的做法，印象最深的就是，梨子是可以滋陰潤(rùn)喉的水果，一般都是和川貝一起煲梨水喝的。
雪花梨富含的營養(yǎng)物質(zhì)很多，功效也是一樣，除了我們熟悉的可以治療咳嗽，喉嚨沙啞等癥狀，還可以治療什么呢？便秘的時(shí)候可不可以吃雪花梨呢？這雪花梨又可不可以緩解便秘呢？下面就來看看。
雪花梨營養(yǎng)分析：
1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用;
4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
5. 食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
雪花梨補(bǔ)充信息：
1. 梨性寒涼，一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用;
2. 吃梨時(shí)喝熱水、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉;
3. 梨可清喉降火，播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。
雪花梨適合人群： 一般人群均可食用
雪花梨一般是可以吃的，但雪花梨是寒性水果，腸胃不好的人最好是少吃或者不吃，月經(jīng)期的女性朋友也最好不要吃，吃雪花梨可以緩解便秘，雪花梨是有利于消化系統(tǒng)的，可以幫助通大便，所以便秘的人吃一些雪花梨倒是很有用的。
