吃什么補腎壯陽生精？三食物最有效
2017-01-16 21:18:54 來源：360常識網
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導語：腎臟在人體內起著關鍵性的作用，對于男人來說，其在平時要想有效補腎壯陽生精的話，就可以通過食物進行調理，那么，吃什么補腎壯陽生精呢？
腎臟在人體內起著關鍵性的作用，對于男人來說，其在平時要想有效補腎壯陽生精的話，就可以通過食物進行調理，那么，吃什么補腎壯陽生精呢？
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。
祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
