補(bǔ)氣的湯有哪些
女性在經(jīng)期或者坐月子的時候因為身體受到了比較大的虧損，所以看起來皮膚非常的干燥，并且膚色也變得非常的黯啞，這是怎么一回事呢？中醫(yī)認(rèn)為女性會出現(xiàn)這樣的情況那就是女性的健康受到了損害，出現(xiàn)了血?dú)獠蛔愕那闆r。血?dú)獠蛔汶m然對于女性的健康有著很大的影響，但是中醫(yī)對于這個有著很好的應(yīng)對方法，那就是通過補(bǔ)氣湯來彌補(bǔ)，隨著歷史的發(fā)展，適合女性補(bǔ)氣的湯有許多種，下面我們就來看看補(bǔ)氣的湯有哪些吧。
歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克。烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
當(dāng)歸羊肉湯
取羊肉100克，生姜20克，當(dāng)歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉，取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
大棗黃芪湯
取生黃芪15克，大棗5枚。將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2--3次。
加減：如氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
功效：黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽，易于助火，有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用。
紅棗南瓜湯
用南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛。
烏雞湯、當(dāng)歸羊肉湯、大棗黃芪湯這些食療都對于女性的健康有著非常好的幫助，因此膚色不好的女性就可以通過飲食這些來改善自己身體狀況和皮膚情況，但是我們也知道這些湯水中都含有非常好的大補(bǔ)食材，因此大家一定要注意，不能食用過多，過量就不好了。
