番茄蛋花湯減肥的做法
2017-07-10 10:20:22 來源：360常識網
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導語：每個女性都希望自己能擁有魔鬼般的身材，這樣不僅自己覺得身體輕盈也會讓氣質有所提升，每個女性最關注的就是減肥的方法，減肥方法有很多種
每個女性都希望自己能擁有魔鬼般的身材，這樣不僅自己覺得身體輕盈也會讓氣質有所提升，每個女性最關注的就是減肥的方法，減肥方法有很多種，藥物減肥容易對身體造成一定的傷害，如果我們調整好飲食就能得到很好的改善，其中番茄蛋花湯的營養價值非常高，而且也是低熱量的食物，能保證我們每天所需要的營養價值，又能達到減肥的效果，下面一起了解下番茄蛋花湯減肥的做法。
番茄蛋花湯減肥的做法
1雞蛋去殼磕入碗中；小蔥洗凈切末備用；西紅柿洗凈備用；
2番茄洗凈對半剖開，將番茄蒂部去除（V形對切兩刀即可），切塊備用；炒鍋燒熱，注入少許油，油溫起來后下番茄塊翻炒幾下；
3鍋內添加適量清水，煮開后中火繼續煮3-5分鐘，加入白糖、鹽適量調味，勾入少許水淀粉攪勻；將雞蛋打勻打透，打至黃白不分時，灶火調小將蛋液潑入鍋中用勺推勻，蛋花漂浮起來后熄火，滴入幾滴香麻油撒上蔥末即可出鍋。
小帖士：
第一，蛋液要打好，打勻打透，攪打至黃白不分時才算打好。蛋液攪打不好入鍋就容易粘鍋結塊。
第二，雞蛋液入鍋的時候要注意，記著要調整灶火，轉小火使湯汁呈現微沸狀態時將蛋液撥入，這樣形成的蛋花才完整，才會漂浮于湯面之上。如果是旺火湯滾狀態將蛋液倒入，不僅形成不了蛋花，而且蛋液還容易形成疙瘩狀，沉入湯中，湯色就混濁了。
番茄蛋花湯飲食特點
番茄是一種常見的水果型蔬菜，味道酸中帶甜，汁多爽口，富含各種維生素和微量元素，經常食用對人體非常有好處，為美國《時代》周刊推薦為十大健康食品之一。
上面就是對番茄蛋花湯減肥的做法的介紹，通過了解之后我們知道它制作起來是非常的簡單快捷的，而且作為我們平時生活中的家常菜也是很好的選擇，但是想要達到更好的減肥效果平時也要多進行體育鍛煉。
