山楂玉米胡蘿卜湯的做法
2017-07-10 09:54:59 來源：360常識網
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導語：經常做一些湯類來食用能夠更豐富我們的飲食，同時能對身體更好的進行滋補，其中山楂玉米明胡蘿卜湯就是比較受歡迎的一種，他的口味比較清淡
經常做一些湯類來食用能夠更豐富我們的飲食，同時能對身體更好的進行滋補，其中山楂玉米明胡蘿卜湯就是比較受歡迎的一種，他的口味比較清淡，而且還能讓我們更好的吸收里面的營養價值，它的維生素含量非常的高，并且山楂還有很好的開胃和助消化的作用，下面一起了解一下山楂玉米胡蘿卜湯的做法
山楂玉米胡蘿卜湯的做法
做法
1. 杭白菊、金銀花和山楂分別洗凈，瀝干水分;
2. 將5碗水倒入煲內，加入山楂大火煮沸，轉小火煲20分鐘;
3. 再放入菊花和金銀花，熄火焗5分鐘，待汁水稍涼，下適量蜜糖調味便可飲用。
做法二
山楂30克，玉米2條，胡蘿卜2條，豬瘦肉300克。將豬瘦肉洗凈，切小塊；山楂洗凈，玉米、胡蘿卜洗凈切塊，與豬瘦肉一同放入砂鍋，加適量水，武火煮沸，再用文火煮一個半小時即成，下鹽調味。
如今物質豐富、美食太多，莫說是過年過節，就算是平時，一不小心控制我們的口腹之欲，就很容易攝入過多油脂和脂肪，造成胃脘脹滿、消化不良等問題，針對 這些情況，除了飲食上要注意清淡，還可以吃一些具有幫助排油解膩的食品，以起到消食導滯、化積和胃的作用，而山楂就是經常會用到的食材之一。
山楂味酸，功能健脾開胃、化滯消食，增進食欲，尤善消油膩肉積?，F代藥理研究也認為，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促進消化。
上面就是對山楂玉米胡蘿卜湯的做法的介紹，通過了解以后我們知道玉米胡蘿卜湯制作起來非常的簡單快捷，作為我們平時的配菜來說也是很好的選擇，能夠有效的緩解油膩，但是通過食物對身體進行調整一定要經常食用才能有更明顯的效果。
