玉米土豆蘑菇湯的做法有哪些
廚師會(huì)做出很多美味的食物，只要有食物材料所做的菜式也是極多的，很多人喜歡吃蔬菜，而有些人則喜歡吃肉類，而食物根據(jù)類型劃分也是極多的，任何一種食物都有自己的營養(yǎng)，所做的菜類型也有區(qū)別，但做法也有相似，做菜的難度則會(huì)不同，玉米土豆蘑菇湯是我們經(jīng)常喝的一種湯，那么玉米土豆蘑菇湯的做法有哪些呢？
做法一
主要原料：
玉米，蘑菇，土豆，芹菜
做法：
1. 玉米洗凈，削下玉米粒;蘑菇洗凈切片;芹菜洗凈切成末;
2. 洗凈土豆去皮，切丁，放入攪拌機(jī)，倒入一碗水，攪成蓉;
3. 把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里，煮至熟;
4. 加入芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調(diào)味，即可食用。
小貼士：
這道素湯里的幾樣食材：玉米、蘑菇、土豆和芹菜，除了它們各自的營養(yǎng)外，還有一個(gè)共同的特點(diǎn)，可清腸排毒，提高人體免疫力。
日常生活中影響免疫力的因素很多，除了要多運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝外，食物的因素也尤為重要，如果免疫系統(tǒng)所必須的營養(yǎng)諸如蛋白質(zhì)，維他命，礦物質(zhì)不足，它就不能正常發(fā)揮作用。我們常見的有利于提高免疫力的食物有酸奶、紅薯、食用真菌類、海鮮、大蒜、糙米、茶等。
適宜人群：
1.尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者食用
2.但蘑菇性滑，便泄者慎食;禁食有毒野蘑菇。
食療價(jià)值
做法二
材料：
玉米：2根土豆：2個(gè)水：5碗芹菜：1棵白蘑菇(口蘑)：10朵(3-4人份)
做法：
1. 先把玉米清冼干凈，再削下玉米粒備用;同時(shí)也要把蘑菇洗凈后切片備用;芹菜洗凈切成末備用，洗凈土豆去皮，切丁備用。
2. 再把這些食物一起放入攪拌機(jī)，再倒入一碗水，攪成蓉;
3. 再把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里，煮至熟備用;
4. 加入芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調(diào)味，即可食用。
功效：
防止便秘，促進(jìn)排毒，延緩衰老，提高免疫力。
玉米土豆蘑菇湯的做法已經(jīng)為大家分析清楚了，做玉米土豆蘑菇湯的方式均是先準(zhǔn)備材料，再按照自己的習(xí)慣做湯，很多人喜歡把食物打碎后做湯，但有人則是把食物切成小丁后熬成湯，做菜的方式不同，食物的味道是有異常的，并且在湯里加水、高湯、肉等時(shí)，食物的味道也是不同的。
