下奶湯的做法大全
2017-07-09 14:02:59 來源：360常識網
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導語：很多產后的媽媽們由于奶水不足，總是讓孩子吃不飽，早上孩子哭鬧不安，那么這個孩子身體發育，危害以及影響接下來我們來介紹一道，下奶湯的
很多產后的媽媽們由于奶水不足，總是讓孩子吃不飽，早上孩子哭鬧不安，那么這個孩子身體發育，危害以及影響接下來我們來介紹一道，下奶湯的做法來幫助很多的女性朋友們，增加奶水，來一起了解一下制作的過程。
下面介紹的兩款下奶湯，對月子媽媽泌乳會有幫助。
1、 菜品名稱：鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。
做法：
1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘后，撈出淋干待用。
2、鯽魚去鱗，再去除內臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚上，漬5—10分鐘。
3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。
功效提示： 對產婦補氣養血，促進乳汁分泌。
2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯
材 料：烏雞一只(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、姜片、食用油適量。
做 法：
1、將烏雞洗凈待用。
2、將水放入鍋內煮沸，將烏雞、姜片、蔥段放入鍋內，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鐘，即可食用。
功效提示：產婦食用此湯生精養血，增乳的功效極佳。
上面了解到的下奶湯的做法，方法其實非常簡單生活當中。對于很多產后的媽媽們一定要吃得有營養，而且呢也對身體有好的補充作用，保證營養的均衡是對于現代來說，最好的辦法。
