你愛你的老婆嗎？愛不只是隨口一說的事，愛需要行動(dòng)來表現(xiàn)。你注意到老婆氣色的變化嗎？你知道她周期性的變化身體需要補(bǔ)充什么嗎？

由于特殊的生理因素，女人每月都在失血，有的時(shí)候由于出血量多會(huì)出現(xiàn)貧血，面色蒼白，氣血不足。所以平時(shí)一定要注意老婆的飲食，多喝一些補(bǔ)養(yǎng)氣血的湯。愛你的老婆就從關(guān)心她的身體健康開始吧。下面是一些補(bǔ)養(yǎng)氣血的湯的做法。

女性補(bǔ)血養(yǎng)顏湯

一、生理期最好的補(bǔ)血湯

１、四物湯

材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；

２）將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；

３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可

食用。

功效當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

２、三紅湯

材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量

做法相當(dāng)簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字熬。

這道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡(jiǎn)單。更重要的是，補(bǔ)血效果

非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，

就喝這道湯吧。

二、補(bǔ)血養(yǎng)顏湯

以下這些補(bǔ)血湯主要是為了養(yǎng)顏哦。

１）銀耳南瓜補(bǔ)血湯

材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍ

ｌ做法：

１）銀耳溫水泡發(fā)約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。

２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。

３）放紅棗再煮５分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。

２、百合白果牛肉湯

三、補(bǔ)氣的補(bǔ)血湯

有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補(bǔ)氣補(bǔ)血一起來了，兩手都

要硬。下面介紹兩款補(bǔ)氣補(bǔ)血湯。

１、圓肉姜棗煲瘦肉

材料：圓肉１０克、生姜３片、紅棗１５個(gè)、豬瘦肉３００克。

做法：

１）圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。

２）一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水２５００毫升（約１０碗量）

３）武火煲沸后，改為文火煲約２小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。

這款補(bǔ)血湯還有安神的功效，所以對(duì)更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽

媽喝。

血液對(duì)于每個(gè)人都很重要，是真正生命的源動(dòng)力，尤其是女人。當(dāng)一個(gè)人面色蒼白時(shí)，你首先會(huì)想到她貧血，她會(huì)無精打采，精神不振，所以血液是女人健康和美麗的根本。由于生理的因素，女人容易缺血，女人如果不善于養(yǎng)血，就會(huì)出現(xiàn)血虛證，也會(huì)過早地衰老，健康和美麗對(duì)女人很重要，所以養(yǎng)血、補(bǔ)血對(duì)女人很關(guān)鍵。愛老婆的男人們你們也要記得啊。