紅棗赤豆湯的做法
2017-07-09 08:22:24 來源：360常識網
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導語：紅棗赤豆湯這種東西對于女性朋友來說是一種比較良性的食物，因為紅棗赤豆不僅可以起到補血的作用，還有助于女性朋友進行減肥，所以女性朋友
紅棗赤豆湯這種東西對于女性朋友來說是一種比較良性的食物，因為紅棗赤豆不僅可以起到補血的作用，還有助于女性朋友進行減肥，所以女性朋友在月經期間可以適當的食用一些紅棗赤豆湯。紅棗赤豆湯的制作方法是比較簡單的，只要我們準備好紅棗跟赤豆就可以進行熬湯了。
紅棗是原產中國的傳統特產。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、補中益氣的食療佳品。因其富含鈣和鐵，對防治骨質疏松和貧血有重要作用，所以特別適合女性食用。
原料赤豆250克，紅棗30枚。紅糖適量。
制作1) 將赤豆洗凈，放入鍋里，加入適量水煮開。
2) 將赤豆煮至快酥爛時，把洗過的紅棗放入。
3) 赤豆、紅棗都酥爛時，關火，放紅糖，攪拌溶化后即可飲用。
健康提示有補血安神、補氣健脾等功效。有內熱的寶寶不要經常食用。紅棗赤豆湯可補血哦，紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，紅棗有豐富的維生素.而赤豆具有良好的潤腸通便，健美減肥的作用。赤豆也是一味食療佳品，有利水除濕，和血排膿，消腫解毒之功效，特別的是赤豆還有減肥的作用。
關于文章介紹的紅棗赤豆湯，我們建議大家最好是對于它的制作方法跟營養價值有一定的認識。女性朋友在生活中適當的食用一些紅棗赤豆湯有助于補血安神、補氣健脾、而且還可以提高身體免疫力，希望你們可以好好的理解一下
