老年人糖尿病要注意什么？糖尿病的飲食指南

糖尿病是一種不能根治的終身性疾病，在眾多糖尿病患者中，老年人占多數(shù)。糖尿病人有很多飲食禁忌和護(hù)理要求，而老年人隨著年齡的老化有多種疾病，因此老年糖尿病很容易被其他癥狀和慢性疾病所掩飾。如何護(hù)理老年糖尿病？老年人糖尿病需要注意什么？下面讓小編來(lái)一一為大家解答。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

1、糖尿病患者必須忌煙忌酒，嚴(yán)格糖尿病飲食要求，保持良好心態(tài)。生活要規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持正常體重，盡量避免肥胖。對(duì)于老年糖尿病人來(lái)說(shuō)，最恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就是步行，據(jù)研究表明，午餐后休息1小時(shí)，然后戶外快步行走1小時(shí)，可迅速有效地降低2型糖尿病患者餐后血糖。早操也是一種不錯(cuò)的鍛煉方法。

2、糖尿病人用藥要謹(jǐn)慎，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生根據(jù)病情所提出的要求，選擇和定時(shí)服用中西藥物，切忌擅自濫選降糖藥，因?yàn)槔夏耆颂悄虿〉挠盟幜勘纫话闳松缘汀Ｋ幬镏委熆梢圆扇∶绹?guó)糖尿病學(xué)會(huì)提出的“一種方案三步走”方法，在生活干預(yù)的配合下，早用藥、早聯(lián)合、早用胰島素。

3、定期觀察血糖變化，并作相應(yīng)并發(fā)癥的檢查。經(jīng)常檢測(cè)血糖，尤其是同一天的空腹血糖和餐后血糖，有助于為調(diào)整藥物劑量提供依據(jù)。每個(gè)月還要測(cè)一次血壓、體重和尿常規(guī)。血脂、肝功能、腎功能等都是要查的范圍，心電圖以及眼科檢查如有異常也應(yīng)及早治療。

4、糖尿病人要多吃的食物：玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品等高纖維食物，可以促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等蔬菜含糖也不高，都是可以食用的。蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等含鈣高，可以減輕糖尿病病情。

5、糖尿病人不能吃的食物：避免高糖、高脂、高鹽食物。不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑，少吃鹽和含膽固醇的食物。少吃多餐，甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心都會(huì)引起血糖升高。含糖高的食物一定不能吃，最好是專門查一份含糖高的食物清單，以免誤食了加重病情。

6、糖尿病人要增加對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)，多看有關(guān)糖尿病的書籍、報(bào)刊、電視，多聽有關(guān)糖尿病的知識(shí)講座和廣播，增加對(duì)糖尿病的了解。放松心態(tài)的同時(shí)，要正確對(duì)待病情，做到自我控制，不要因?yàn)橐粫r(shí)懶惰或嘴饞，就讓病情加重。