推薦十款食譜 治療小孩多動(dòng)癥

孩子患有“多動(dòng)癥”配合什么飲食好？?jī)和鄤?dòng)癥是兒童多動(dòng)綜合征的簡(jiǎn)稱，即輕微腦功能障礙綜合征，是一種比較常見的兒童心理障礙綜合征。患兒智力正常或接近正常，活動(dòng)過(guò)多（部分病例無(wú)活動(dòng)過(guò)多的表現(xiàn)），注意力不集中，情緒不穩(wěn)，沖動(dòng)任性，并常伴有不同程度的學(xué)習(xí)困難。學(xué)齡兒童發(fā)病者相當(dāng)多，約占全體小學(xué)生 1% ～ 10%。男孩遠(yuǎn)較女孩多。早產(chǎn)兒童患此病較多。

正常的好動(dòng)與多動(dòng)癥之間的區(qū)別？

1、正常好動(dòng)的孩子，雖然也有注意力不集中的表現(xiàn)，但對(duì)有興趣的事情，卻能專心致志，很少分散注意力；而多動(dòng)癥孩子做不到。

2、正常兒童雖然表現(xiàn)散漫，如上課做小動(dòng)作，甚至吵鬧打架，但當(dāng)他意識(shí)到必須控制自己時(shí)，他能控制得住；而多動(dòng)癥的孩子卻不能控制自己。

3、正常孩子做快速、反復(fù)和輪換動(dòng)作時(shí)，表現(xiàn)得靈活自如；而多動(dòng)癥的患兒卻表現(xiàn)得很笨拙。

4、中樞神經(jīng)興奮劑能使正常兒童引起興奮；而患多動(dòng)癥的兒童服用后，卻很快地表現(xiàn)得安靜，少動(dòng)，注意力相對(duì)集中。當(dāng)他們服用鎮(zhèn)靜劑時(shí)，反而出現(xiàn)興奮、多動(dòng)。因此，對(duì)被懷疑的孩子， 不妨給他們喝些咖啡或濃茶。

二、日常護(hù)理

1、讓患兒少看電視、少上網(wǎng)。研究表明， 兒童在學(xué)齡前電視看得越多，他們?cè)?7 歲的時(shí)候就越明顯地出現(xiàn)注意力缺失。長(zhǎng)時(shí)間看電視不僅會(huì)損害兒童的眼睛，而且會(huì)影響到其以后的心理健康發(fā)展。因此，每天應(yīng)限制多動(dòng)兒看電視、上網(wǎng)的時(shí)間。

2、合理安排孩子的日常生活，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，遵從規(guī)律性的作息時(shí)間。

3、訓(xùn)練孩子的感覺統(tǒng)合能力，最簡(jiǎn)單的方式包括跳繩、 打球、 走平衡木、對(duì)墻打乒乓球、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)便易于操作，訓(xùn)練效果也很不錯(cuò)。

4、兒童在感冒期間用藥會(huì)起不到應(yīng)有的作用，因此可以暫時(shí)停藥，等孩子感冒病好了再繼續(xù)用藥。

5、飲食方面也需要注意，研究表明，營(yíng)養(yǎng)不平衡是造成兒童多動(dòng)癥的一個(gè)重要因素。 對(duì)患有多動(dòng)癥的兒童，除藥物和精神治療外，合理飲食是一項(xiàng)重要的治療措施。

三、飲食原則

要注意飲食多樣化，忌偏食，適當(dāng)減少高糖、高蛋白食物的攝入，多吃水果和新鮮綠葉蔬菜，常吃含鈣豐富的食品，如奶制品、小魚、小蝦、骨頭和雞蛋等， 多吃核桃、 花生、 芝麻、木耳等以改善腦神經(jīng)功能，海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海蜇等，也有一定鎮(zhèn)靜作用，對(duì)防止和減輕兒童多動(dòng)癥十分有益。

切忌吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品和含有咖啡因、色素、食品添加劑的食品。 此外， 兒童常吃的膨化食品、可樂(lè)飲料或一些含有激素的快餐等，最好不要吃；少吃豬牛羊狗等紅肉，多吃雞鴨魚蝦等白肉。學(xué)齡期后的患兒可在睡前約 1 小時(shí)喝 100 ～ 150 毫升牛奶，有助于患兒正常睡眠。

四、對(duì)癥食療選方

1、補(bǔ)腦粥

小食療

組 成： 豬腦 1 個(gè)，優(yōu)質(zhì)米 50 克，姜、蔥少許。

用法用量： 共煮成稀粥食用。

功能主治： 適用于本病之虛證。

2、魚頭酸菜湯

組 成： 大魚頭 1 ～ 2 個(gè)，咸酸菜 100 克，食鹽少許。

用法用量： 共煲湯，加鹽調(diào)味，飲湯為主。

功能主治： 適用于心脾不足者。

3、桂圓肉核桃糖水

組 成： 桂圓肉 60 克，核桃肉 100 克，片糖 20 克。

用法用量： 共煲成糖水。

功能主治： 用于心腎不足或肝旺腎虛證。

4、蜜煮鵪鶉蛋

組 成： 鵪鶉蛋 2 只，蜂蜜 10 克，姜 1 片。

用法用量： 共煮熟后食蛋。

功能主治： 適用于本證各型。

5、參蛋湯

組 成： 太子參 15 克，紅棗 15 克，雞蛋 2 個(gè)。

用法用量： 上 3 味同置鍋內(nèi)，加水煮，蛋熟后取出，剝?nèi)サ皻ぃ俜呕劐亙?nèi)同煮片刻，吃蛋喝湯，每天 1 次，連服 2 ～ 3 個(gè)月可見效果。

功能主治： 對(duì)心脾氣虛者療效更佳。

6、豬肉蓮子湯

組 成： 瘦肉 100 克，蓮子、百合各 10 克。

用法用量 共放砂鍋內(nèi)，加水煮湯，調(diào)味食用，每天 1 次，連服 3 個(gè)月。

功能主治： 適于心脾兩虛患兒。

7、蝦殼湯

組 成： 蝦殼 15 克，石菖蒲、遠(yuǎn)志各 5 克。

用法用量： 水煎。每天 1 次，連服 3 個(gè)月。

功能主治： 適用于痰濕蒙阻型患兒。

8、蓮子湯

組 成： 蓮子肉20克， 百合10克， 紅棗10克， 冰糖適量。

用法用量： 前 3 味同煮，加少許冰糖，作早餐或點(diǎn)心。

功能主治： 適用于脾虛患兒。

9、三七腦髓湯

組 成： 鮮豬腦（或羊腦）1 具，三七粉 3 克，鹽、蔥、姜等調(diào)味料各少許。

用法用量： 將豬腦洗凈，撒上三七粉，加入調(diào)味料拌勻，隔水燉熟，佐餐食用。

功能主治： 對(duì)有顱腦出血及外傷史的患兒療效佳。

10、魚鱗膏

組 成： 魚鱗 （青魚、 草魚或其他較大鱗片的魚鱗皆可）適量，調(diào)味品或糖少許。

用法用量： 將魚鱗洗凈，加清水 1 碗，煮沸 15 ～ 20 分鐘，去魚鱗，魚鱗湯冷卻后即成膏狀，吃時(shí)可稍加醬油、麻油涼拌，也可加糖，放入冰箱中片刻，作為冷飲食用。

功能主治： 補(bǔ)腦強(qiáng)身。

最后，希望家長(zhǎng)們注意，如果孩子沒(méi)有突出表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)不要隨便帶孩子到精神病院去就診，否則會(huì)給孩子心理上不良的刺激，也不要隨便對(duì)孩子說(shuō)“你是多動(dòng)癥”，否則會(huì)影響孩子的智力發(fā)展，增加精神負(fù)擔(dān)。