過酸或過堿水對人體均有害
2016-07-05 09:05:59 來源：360常識網
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導語：多年來，很多人一直千方百計要減肥，但體重卻只增不減，其實很多人飲食不合理，脂肪過多，肌肉里的水分就會減少，如不正確的合理飲食調整，你減的是你身體的水分。
過酸或過堿水對人體均有害
過酸或過堿水對人體均有害
按照規定，飲用水的酸堿度范圍（pH值）應為6.5-8.5，那么低于或高于這個標準，會對身體有什么危害？飲用水專家表示，通常講的人體pH值為7.35-7.45，指的是人體血液的pH值，而不能理解為人體的pH值，事實上，人體各個部位的pH值均不同。飲用水pH值范圍在6.5-8.5之間，最符合人體健康需要，在這種狀態下，機體最為健康、免疫力最強。
營養師溫馨提示：多年來，很多人一直千方百計要減肥，但體重卻只增不減，其實很多人飲食不合理，脂肪過多，肌肉里的水分就會減少，如不正確的合理飲食調整，你減的是你身體的水分，同時肌肉也在減少，脂肪卻沒有減掉，水分的補充不足，人體就會出現皮膚彈性降低，皮膚松弛。人疲倦無力。中醫理論認為，人體的汗液大量流失也是造成陰虛的表現，因為；唾液、血液、汗液是人體的陰液的主要成分，很多人減肥大量的出汗，人瘦了體重也不減，其實這樣的方法有誤區的，最好的減肥方法，調整你的飲食結構，并且注意三大營養素的比列，同時選擇一個堅持之久的有氧運動，空氣中負離子就是身體抗自由基的天然VC，不要丟失了天然的物資，所以對那些長期健身房大汗淋淋的運動，減不下去體重的人士，隨著運動量而減肥的人，不動就反復反彈的人士，請你選擇一下合理的運動方式，管住你的嘴，邁開你的腿，擁抱大自然的空氣，充足的雨露滋潤，健康美麗就在你的面前了。
