孕期可以經(jīng)常吃絲瓜嗎
我們都知道孕婦在懷孕的時(shí)候最好是要多休息還要吃好另外還要心情好，說到底就是需要靜養(yǎng)，這樣對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育以及孕婦的抵抗力都是最好的，那關(guān)于孕婦的飲食我們就要更好的控制了，那我們?cè)袐D到底能不能吃絲瓜，我們一起來學(xué)習(xí)一下關(guān)于夏季孕婦的一些基本飲食習(xí)慣吧。
絲瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分——皂甙。 能除熱利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)絡(luò)、活血脈、下乳汁，可治療鼻竇炎、咳嗽、水腫、大小便帶血、奶水不通、腳濕氣、斑禿等疾病。 孕婦是可以吃的 但是也要適量。
絲瓜中含有可防止皮膚老化的維生素B1、增白皮膚的維生素C，能保護(hù)皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，頗有美容之功，對(duì)孕婦皮膚有不錯(cuò)的保養(yǎng)和美容作用。絲瓜中含有的鈣和磷也是孕婦需充足補(bǔ)充的，其可有效防止孕婦齲齒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒牙齒和骨骼的形成和鈣化。
溫馨提示：絲瓜具有清熱利腸的功效，常吃可通經(jīng)絡(luò)、行血脈、清暑涼血、通利腸胃、利尿消腫、解毒通便、生津止渴、祛風(fēng)化痰、潤(rùn)肌美容，還能改善孕婦妊娠便秘。
孕期的飲食以及生活習(xí)慣都是很重要的，一定要多多留心觀察孕婦以及寶寶的反應(yīng)，絲瓜的性能是比較寒的所以孕婦在食用絲瓜的時(shí)候最好是放點(diǎn)雞蛋進(jìn)去，這樣既可以均衡一下絲瓜的寒性又可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)呢，另外絲瓜的營(yíng)養(yǎng)雖然很好但是最好不要一次性食用過多。
