早上空腹喝蜂蜜水好還是白開水好呢？
蜂蜜是一種很好的東西，如果是純天然的蜂蜜是可以治療很多的額疾病，而且平常飲用的話是可以預(yù)防很多的癌癥的發(fā)生，還可以提高身體的體抗力，蜂蜜對身體的好處有很多的，很多人都會選擇在早上起來空腹的時候喝一杯蜂蜜水，那么早上起來是喝蜂蜜水比較好還是開水比較好呢？下面就讓我們一起來探討探討。
蜂蜜是蜜蜂采集花粉提煉出來的精華，具有多種功效。女性喝蜂蜜水可以護膚美容、抗菌消炎、促進消化、提高免疫力、改善睡眠等作用。所以喝適量的蜂蜜水是很有好處的。
早上空腹喝蜂蜜水不適宜
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
早上如果把蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。
所以，在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，還可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
其實早上起來喝蜂蜜好還是喝開水好這個是要因人而異的，有些人的身體比較健康的話，早上起來也是可以喝蜂蜜的，但是開水的話是所有人都是可以飲用的，而且是不會導(dǎo)致任何的不良現(xiàn)象發(fā)生，所有小編是建議大家早上起來最好是喝一杯開水會比較好。
