霧霾天后多吃“三色”食物
2016-10-07 22:27:55 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：泡制羅漢果茶可將羅漢果的兩端鉆個(gè)小孔，用開水沖泡，如果覺得太濃也可以將其掰碎，分次沖泡。羅漢果還是煲湯的好作料，掰碎后用紗布包起來放入水中煮開，再拿出來。
霧霾天后多吃“三色”食物
霧霾天后多吃“三色”食物
黑色養(yǎng)血管
由于霧霾天空氣中的細(xì)小顆粒會(huì)進(jìn)入血管，破壞血管內(nèi)膜，誘發(fā)心血管疾病。因此，霧霾過后可多吃黑木耳，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的輔助作用。
紅色潤肺
霧中的細(xì)小顆粒可以直接進(jìn)入呼吸系統(tǒng)最末端的肺泡，對(duì)呼吸系統(tǒng)影響很大。羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。
泡制羅漢果茶可將羅漢果的兩端鉆個(gè)小孔，用開水沖泡，如果覺得太濃也可以將其掰碎，分次沖泡。羅漢果還是煲湯的好作料，掰碎后用紗布包起來放入水中煮開，再拿出來，將其他食物放入羅漢果湯中，這時(shí)煲出的湯最爽口。
黃色通鼻
藏在霧霾里的大顆粒物質(zhì)會(huì)使以往有過敏性鼻炎的人復(fù)發(fā)，這時(shí)可以試試南瓜金針菇湯。
金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素，與金針菇同食有不錯(cuò)的抗過敏癥狀的食療作用。
