生活中不乏這樣的人，他們一張口，周圍的空氣中便彌漫著一股難聞的異味，不僅讓別人厭煩，自己也會十分尷尬，令交流大打折扣。更有甚者，工作亮起紅燈，連愛情也有擱淺的危險。相比于肉體折磨，這種來自精神上的折磨更讓人痛苦萬分。

口臭大怎么辦？桂花檸檬水讓你口氣如蘭

那么口臭到底是如何出現的呢？它有暫時性和長期性的。什么是短暫性的呢？比如我們在吃飯時，多吃了幾顆大蔥，飯后，口中便殘留有大蔥的濃烈氣味。吃完韭菜后，嘴中也會散發出韭菜味，這種情況不用著急，可以嚼幾粒花生，或是馬上刷牙，隔天就會自行消失掉。

長期性口臭的原因主要有以下幾個方面：

一、胃腸積熱

這多是由于大吃大喝造成的。這種人喜歡吃一些雞鴨魚肉的油膩腥葷之物，麻辣的誘惑也難以抵擋，并且胃口很好，吃的很多，甚至暴飲暴食。脾胃無法將其正常消化，于是在腸胃堆積，造成腸胃積熱過多，久而久之，胃氣上返便會散發出酸腐臭味。再加上熬夜是家常便飯，胃腸功能出現紊亂，引起上火，口臭也就跟著發生了。一般來說，這種人便秘的情況也比較嚴重。

二、肺部蘊熱

外界的“熱”可以從口鼻入肺，熱邪犯肺，灼傷人體津液，煉成痰飲，痰飲郁久上蒸，便會臭不可聞。這種情況多見于喜歡抽煙、喝酒的人，因為煙酒是引起肺熱的一個重要因素，這種人往往會感覺到喉嚨中有痰。

三、肝腎陰虛

這種情況多見于上了年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人，體內的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時，就會產生內熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的癥狀。

在這三方面因素中，其中，由于胃腸積熱引發的口臭是最為常見的。怎樣調理才能擁有清新的口氣呢？桂花檸檬水無疑是上上之選了。

桂花檸檬水的做法

桂花檸檬水的制作方法：

取糖桂花1-2勺，檸檬片1-2片，放入杯子中，沖入開水，代茶飲用。糖桂花可以在超市買到，不過自己動手制作的卻是別有一番風味的。將干燥的桂花放入清水中漂洗一下，這主要是去掉桂花中的灰塵和雜質，以免引起成品的口感。漂洗干凈后，撈出，瀝去水分，加入適量的白糖，并攪拌均勻，然后放入鍋中蒸上10分鐘左右，便可出鍋。等到變涼后，裝入干凈的密封瓶中，冰箱冷藏就可以了。食用的時候，用勺子挖取。為了保持口感，最好不要留存太長時間。

桂花檸檬的功效：

1、桂花的功效：

是中醫上常用來去除口臭的花卉，《國藥的藥理學》上就記載著，桂花有“治口臭及視覺不明”的功能，這主要在于它特有的天然花香有健脾的作用。“土愛暖而喜芳香”，中醫上認為，香氣是入脾胃的，有加強脾胃功能的作用，而脾胃又是消化食物的，脾胃健運的話，就不會出現食積的情況，口腔也就很難出現異味了。它的芳香之性，還能加速腸道中污穢物質的排泄，減少胃腸積熱，同時生津化痰，幫助去除口臭。所以桂花是口臭患者的食療佳品。

2、檸檬的功效：

它是一種營養十分豐富的水果，富含維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等營養成分。它所含有的豐富的維生素C，能有效防止黑色素的沉淀，減少黑斑的發生幾率，同時還能使肌膚白嫩光滑，它含有的維生素E則可抵抗自由基對于細胞的破壞，有效增強細胞的抗氧化作用。所以，它是女性的美容必選之物，許多女性就通過經常喝檸檬水來達到美容養顏的效果。

在中醫看來，檸檬的藥用價值也極高，尤其是它的外皮。檸檬皮有著生津止渴、健胃理氣、行氣消食、化痰止咳等作用。《陸川本草》上記載，檸檬皮能“疏滯、健胃，止痛。治郁滯腹痛、不思飲食。”《廣西中藥志》言其能“行氣，祛痰，健胃。”所以，檸檬皮是一味健脾行氣的良藥。因脾胃不和而出現吃不下飯的情況時，用檸檬片或檸檬皮泡水喝下，可以起到很好的緩解作用。我們這里用到檸檬，就是因為它的健脾作用，能促進食物消化，從而減少食積。另外，檸檬皮幽幽的清香，在清除口腔異味的同時，能讓唇齒間香氣滿溢，心神也為之清爽。只是檸檬的味道過于酸苦，所以胃酸過多以及胃潰瘍患者最好不要服用。

編后語：檸檬與桂花一起煮水，可以說是十分不錯的口氣清新劑，雖然不一定能讓你呵氣如蘭，但解決你令人厭惡的口氣問題是絕對沒問題的。