女人開(kāi)始衰老都是由脾開(kāi)始的，而氣血不足導(dǎo)致的容顏衰老為先兆，所以呀~女人養(yǎng)生養(yǎng)脾胃首先得從日常生活入手，正確的食用養(yǎng)脾胃、補(bǔ)氣血的食品才是關(guān)鍵。不喜歡喝中藥調(diào)理，那就試試喝茶吧！這12杯抗衰老茶飲，讓你喝出好氣色，愛(ài)美的你必須學(xué)起來(lái)！

女人想保持美麗容顏首先得從調(diào)養(yǎng)開(kāi)始，中醫(yī)認(rèn)為，女人開(kāi)始衰老都是由脾開(kāi)始，而氣血不足導(dǎo)致的容顏衰老為先兆，以?xún)?nèi)在的精神情緒衰老為標(biāo)志。因此，越來(lái)越多的女性開(kāi)始從傳統(tǒng)的外保養(yǎng)轉(zhuǎn)移的身體的內(nèi)部調(diào)養(yǎng)上來(lái)，那么如何真正的做好內(nèi)部調(diào)養(yǎng)，達(dá)到抗衰老的作用，很多女性卻缺乏這方面的知識(shí)。

其實(shí)，女性抗衰老應(yīng)著重補(bǔ)益脾胃，增強(qiáng)氣血的儲(chǔ)備，同時(shí)養(yǎng)心疏肝調(diào)養(yǎng)精神。關(guān)于如何抗衰老的理論是博大精深，如果要把理論聯(lián)系實(shí)際運(yùn)用起來(lái)的話(huà)，就要和大家的日常飲食結(jié)合起來(lái)說(shuō)了。

你要青春正能量養(yǎng)脾胃，打敗代謝慢中醫(yī)稱(chēng)脾胃為人體的“后天之本”，由脾胃消化吸收而來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是生命的能量之源。女性在35 歲左右，脾胃的消化吸收功能就會(huì)出現(xiàn)減退。抗衰老最基本的就是要保養(yǎng)脾胃，讓自己充滿(mǎn)年輕的能量。

1. 紅景天茶

紅景天具有補(bǔ)虛益氣的作用，能夠有效緩解疲勞、抵抗力差等問(wèn)題。而且現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅景天具有增強(qiáng)記憶、改善心腦血管系統(tǒng)功能、增強(qiáng)免疫、抗疲勞等多方面功能，從而具有良好的抗衰老作用。

做法：紅景天3 克，加入500ml 沸水沖泡后飲用。

2. 石斛茶

鐵皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通過(guò)增強(qiáng)血液中的抗氧化酶活性、促進(jìn)脾淋巴細(xì)胞增殖，另一方面抑制促炎癥因子的釋放，從而抗氧化、促進(jìn)免疫、抑制炎癥。

做法：鐵皮石斛6 克，加入500ml 沸水沖泡后飲用。

3. 黑芝麻茶

黑芝麻具有養(yǎng)血潤(rùn)腸、養(yǎng)胃生津的作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有抗氧化、降血壓等作用。

做法：黑芝麻1000 克。將芝麻淘洗干凈后晾干，放入鍋中小火翻炒，直至有噼里啪啦的響聲，同時(shí)香氣四溢為止。取出，用粉碎機(jī)粉碎后，裝在密封罐里保存。每天食用30 克。

4. 絞股藍(lán)茶

絞股藍(lán)具有補(bǔ)虛益氣的作用，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)中的絞股藍(lán)皂甙有顯著延長(zhǎng)細(xì)胞壽命的作用，從而延緩細(xì)胞的衰老。

做法：絞股藍(lán)10 克，放入杯中，加入500ml沸水，加蓋燜10 分鐘后即可飲用。

6. 扁豆炒山藥茶

扁豆有健脾益氣的作用，山藥有補(bǔ)脾益腎的作用，經(jīng)常食用能夠有效地防止衰老。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)山藥多糖能夠提高超氧化物岐化酶的活性，從而有利于消除自由基，延緩衰老。

做法：扁豆100克，山藥300克。將山藥去皮、切片，扁豆洗凈切絲。炒鍋燒熱后，放入適量花生油，加入蒜末、姜絲炒香后，放入扁豆絲、山藥片同炒，快熟時(shí)加入適量調(diào)料即可。