潤腸通便茶有哪些呢
在我們的日常生活中，有很多人被便秘所困擾著，一旦便秘嚴(yán)重對身體的傷害是非常大的，尤其是很多女性由于便秘嚴(yán)重還容易引起子宮脫垂的現(xiàn)象，并且便秘容易導(dǎo)致口臭以及肥胖等現(xiàn)象，那么出現(xiàn)便秘嚴(yán)重的情況下就需要通過服用潤腸通便茶來進(jìn)行緩解，下面一起了解一下潤腸通便茶有哪些呢
潤腸通便茶有哪些呢
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 干荷葉 10g 干山楂 10g 冰糖隨個(gè)人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝，堅(jiān)持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
便秘雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是一定要引起我們的重視，上面就是對潤腸通便茶有哪些呢的介紹，通過了解以后希望朋友們能夠及時(shí)的調(diào)理好自己的身體，另外平時(shí)出現(xiàn)便秘也要注意清淡的飲食，并且多喝些白開水。
