夏天到了要說什么東西消耗的最快，那么莫非就是飲料了，日頭高照的季節，運動過后大汗淋漓喝上一瓶冰鎮飲料既解渴又清涼，冰鎮飲料喝下肚后雖說感覺非常涼爽，那么，大家有沒有想過自己的腸胃是否能夠受得了呢，冰鎮飲料對腸胃的傷害大，喝飲料不如來喝一些茶葉，既能夠防止中暑又能清涼解渴，那么什么茶最養生效果最好呢！

夏天，要說什么東西消耗得最多，非飲料莫屬。在日頭高照的室外或是在悶熱難當的室內，喝上一瓶冰鎮茶飲料，沒有果汁、可樂的黏稠，真是痛快之極。然而，各種茶飲料品種鋪天蓋地，紅茶、綠茶、烏龍茶、菊花茶，有糖、低糖、無糖……不過，雖然許多人每天都在喝茶，卻不知夏季健康飲茶也有大學問。

胃寒不易喝綠茶

飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對于喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮后更寒，不適宜女性及胃寒的消費者飲用;紅茶為全發酵茶，味甘性溫，夏天飲用容易上火。

減肥要喝烏龍茶

夏季飲食應以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。

特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選擇不同口味的冰鎮烏龍或大麥茶如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等來降火。對于白領麗人來說，烏龍茶不但是美食妙方，更是美容妙方。

烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法。飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能，即可以提高分解脂肪的酵素，所以飲用烏龍茶后，脂肪代謝量也相對提高了，從而可進一步達到減肥瘦身的功效。

據調查數據顯示，飲用300毫升烏龍茶，相當于連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年，可減重2公斤以上。

明目護眼菊花茶

夏天由于氣候悶熱，容易影響睡眠質量，所以很多人早上一起來往往會發現自己眼睛浮腫得像熊貓一樣。這時候有一種簡單的方法：用綿花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有一定的幫助。

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。冬天熱飲、夏天冰飲，菊花茶都是很好的飲料。

每一種人的體質適合喝的茶都不一樣，有的肥胖體質者可以喝烏龍茶，烏龍茶不僅僅可以排除身體的油脂，還可以防范小肚子堆積脂肪的發生，平時喝一些烏龍茶相當于消暑解渴，只服用的話可以減肥。