春天喝什么養(yǎng)生茶呢
一年之計(jì)在于春，其實(shí)春天是很美好的一個(gè)季節(jié)，也是讓人們都感覺(jué)到特別盎然的季節(jié)，但是這樣的春季，有的生物也是有一些困倦，甚至還沒(méi)有擺脫冬季的倦意，對(duì)于春天養(yǎng)生是最為關(guān)鍵的事情了，那么春天喝什么養(yǎng)生茶呢，平時(shí)大家對(duì)養(yǎng)生茶的了解有多少呢，下面就給大家好好的介紹一下養(yǎng)生茶的知識(shí)。
一、紅棗枸杞茶
食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。
做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進(jìn)鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。
作用：養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝、潤(rùn)肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
食材：蓮子(干)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。
做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開(kāi)水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。
作用：養(yǎng)肝護(hù)脾胃。
三、黃芪杞子菊花茶
食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。
做法：將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當(dāng)茶飲。
作用： 提升免疫力、預(yù)防感冒。
上面簡(jiǎn)單的介紹了三種有效的養(yǎng)生茶，每種茶對(duì)于身體的保健作用都不同，有的養(yǎng)生茶能夠預(yù)防感冒，增強(qiáng)身體的抵抗能力，有的養(yǎng)生茶能夠潤(rùn)肺養(yǎng)肝，所以生活中還是多一些喝茶的樂(lè)趣，這樣不僅能夠修身養(yǎng)性，同時(shí)也能夠多一份身體的保健，何樂(lè)而不為呢？
