失眠是比較常見的一種疾病，隨著社會的不斷進步，人們的工作壓力越來越大，很多的人們因為出現了失眠的癥狀，但是長期的服用治療失眠的藥物的話，是有一定的副作用的，可以通過一些有助于睡眠的茶水來改善失眠的癥狀，那么有助睡眠的茶有哪些呢？我們來了解下吧。

睡前喝一杯薰衣草茶可以促進睡眠 . 各種茶有不同的功效： 普洱茶 減肥，降脂，降膽固醇與防癌 玫瑰花茶 美化皮膚，舒解神經，適女性，小孩飲用. 薰衣草茶 去疤美容，舒解神經，適女性，小孩飲用. 鈴典 減肥，健身，適女性，小孩飲用.

預防感冒，適女性，小孩飲用. 洛神花茶 降血壓 莎波力 味道重，調整消化系統，醒酒醒腦，適男性飲用 波蘆媚那 味道重，調整消化系統，醒酒醒腦，適男性飲用 泰姆茶 抑制氣喘，適小孩飲用 姜母茶 去風發汗，開脾胃 決明茶 明目，清血，味淡.

魚腥草茶 利尿 楊桃茶 退火，止咳，化痰 葡萄乾茶 強精，補血，補腦 枸杞茶 退肝火，養腎氣，明目 綠豆茶 退火，潤燥，解毒，利尿 黑豆茶 解腎毒火，提神，化痰，止咳 大麥茶 去濕止癢 蓮心茶 降肝火 印度紅茶 降血壓 紅茶 消脂 云南沱茶 減肥美容，降低膽固醇 烏龍茶 減肥美容，降低膽固醇 綠茶 皮膚美白，改善貧血 蜂蜜茶 滋養，潤燥，解毒，止痛 菊花茶 降火，利尿

上述關于有助睡眠的茶的分析，希望對大家有一定的幫助，也希望大家在平時的生活中，一定要做好飲食調理，注意把工作和生活分開，不要只顧著工作，把自己的身體累垮，平時也要注意做一些適當的體育鍛煉。