負面情緒多的人其實挺難受的，自己難受，周圍的人也難受，負能量是很容易被受干擾的，如果你周圍有個負能量的人盡可能遠離，免得把自己也是弄的負能量滿滿。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、負能量太多是要克制還是發(fā)泄？
2、為什么有些人的心態(tài)容易變得很極端
3、心里情緒很不穩(wěn)定怎么辦
負能量太多是要克制還是發(fā)泄？
1、有尺度地發(fā)泄。如果明確是他人冒犯，服務標準出了問題，或一些兩面三刀的人與事，在有維權(quán)成功的可能性下，要據(jù)理力爭。如果投訴能換來自己心情愉快和一個更好的服務場所，這樣雙贏的事，就可以立刻做。
2、如果是自己的問題，如發(fā)揮不理想，未達預期的投資，要直面錯誤，自我反省。
3、不可抗力導致的郁悶。還是學會順天應人，畢竟，謀事在人，成事在天啊！
為什么有些人的心態(tài)容易變得很極端
其實像我們身邊這樣的人有不少，有一些是天生喜歡安逸，順其自然過日子；有一些人是遇到挫折就不敢面對，就選擇逃避。
當有些人心態(tài)不正時，但這樣的還是少數(shù)，遇到不平不公時，總覺的這社會或者人總是欠他的，就慢慢變的消極，嚴重的抑郁，甚至極端的采取報復行為。這樣就慢慢變成一種病。
心里情緒很不穩(wěn)定怎么辦
這個事情，首先我覺的應該找到事情的源頭，如果，不知道源頭的話，處理起來就不知道從哪里開始；比如說，這個事情是工作上的，那你就應該多練習自己的工作技能，讓自己多熟練，這樣工作起來就不會情緒激動了，而做不好事情了。
再比如，這個事情如果是情感上的問題，那么就找到當時人，或者自己把話說明白；其實情感上面出了問題的話，可以多參加體育運動，散步，旅游的等。出去放松一下自我，轉(zhuǎn)移注意力，多參加戶外活動，多與人交流，鍛煉自己的口語表達能力，多交些朋友等。
還有就是我自己的方法了，比如做些自己愛做的事，我就很喜歡看書，只有看書才能讓我的心靜下來，慢慢的心理就會平復。
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