世界微笑日，是唯一一個(gè)慶祝人類(lèi)行為表情的節(jié)日，從1948年起世界精神衛(wèi)生組織將每年的5月8日確定為世界微笑日，這一天會(huì)變得特別溫馨，在對(duì)別人的微笑中，你也會(huì)看到世界對(duì)自己微笑起來(lái)。
5月8日是什么節(jié)日？世界微笑日是哪一天
世界微笑日的由來(lái)
1948年，國(guó)際紅十字會(huì)規(guī)定將國(guó)際紅十字會(huì)創(chuàng)始人亨利·杜南的生日—5月8日為世界紅十字日，也即“世界微笑日”。從1948年起，每年的5月8日，世界精神衛(wèi)生組織把這天訂立為“世界微笑日”。的確，每一個(gè)人都需要放緩腳步，靜觀周?chē)篮玫氖挛铮裰B聽(tīng)大自然的天籟，讓繃緊的臉龐舒緩，皺緊的眉宇打開(kāi)，讓微笑在臉上綻放，才能融解人們彼此之間的冰霜和風(fēng)寒。希望通過(guò)微笑促進(jìn)人類(lèi)身心健康，同時(shí)在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進(jìn)社會(huì)和諧。
從1948年這個(gè)節(jié)日訂立起，每年的5月8日就變得溫馨起來(lái)。在對(duì)別人的微笑中，你也會(huì)看到世界對(duì)自己微笑起來(lái)。
微笑是世界通用的語(yǔ)言，這個(gè)自1948年創(chuàng)立的節(jié)日，以其獨(dú)有的溫馨和魅力，為我們生活的這個(gè)世界增添了很多溫暖。微笑同生活中的陽(yáng)光、空氣、水分一樣重要。一項(xiàng)關(guān)于“和諧社會(huì)”的調(diào)查顯示，八成以上民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。微笑是人類(lèi)最好的心態(tài)，微笑是人類(lèi)最靚的表情，微笑是人類(lèi)最美的語(yǔ)言。讓我們把微笑寫(xiě)在臉上，把真誠(chéng)與溫暖帶給他人，用微笑澆出和諧的花兒。
微笑主要作用
1、俗話說(shuō)得好：“笑一笑，十年少。”笑，是生活和生命的重要組成部分，它對(duì)人體的健康至關(guān)重要。笑，不僅僅使人心情舒暢、精神振奮，而且能夠消除憂慮、穩(wěn)定情緒，可以使動(dòng)脈弛緩，加快血液循環(huán)，起到與胸部、腸胃、肩膀周?chē)纳象w肌肉運(yùn)動(dòng)一樣的效果。研究證明，笑有強(qiáng)心健腦、促進(jìn)呼吸、有助美容、改善消化、緩解疼痛、降壓健身和防治疾病等多種保健功能。
2、微笑，不單是種表情，更是一種感情，是拉近人們之間距離的法寶，是融洽人際關(guān)系的催化劑。微笑是無(wú)聲的問(wèn)候，它是心靈相通的陽(yáng)光，傳遞著親切與尊重的訊息，為深入溝通與交往創(chuàng)造溫馨和諧的氛圍。譬如，父母的微笑傳遞著慈愛(ài)，老師的微笑傳遞著鼓勵(lì)，朋友的微笑傳遞著真誠(chéng)，同事的微笑傳遞著熱情，領(lǐng)導(dǎo)的微笑傳遞著親善。
3、微笑，傳遞給人的是愉快和友善的情感信息，它猶如春風(fēng)與美酒，滋潤(rùn)著人們的心靈，溝通著人們的情感，化解著人際之間的矛盾，代表著和美的道德指引。微笑是人生最好的名片，誰(shuí)不希望跟一個(gè)樂(lè)觀向上的人交朋友呢？真正甜美的微笑，是和藹的體現(xiàn)、親切的象征，往往比言語(yǔ)更真實(shí)、更富魅力，也是一個(gè)人良好綜合素養(yǎng)的自然流露。
4、經(jīng)調(diào)查研究，皺一下眉頭需要牽動(dòng)20塊肌肉，而笑一笑只需要牽動(dòng)13塊肌肉，由此可見(jiàn)，笑一笑可以延緩衰老，同時(shí)，也給人一整天的愉悅心情。
相關(guān)情況
看電視、照片里各種笑臉是最美麗的語(yǔ)言。你的笑也許不漂亮，但只要是自然的，流暢的，真實(shí)的，就是最可愛(ài)的。
走在街頭、車(chē)站、各大商場(chǎng)百貨--，都會(huì)體驗(yàn)人的生活緊湊，步調(diào)快速，行色匆忙，人與人之間的疏離與冷漠，在繃緊的臉龐中、皺緊的眉宇間，在在訴說(shuō)著情緒的不安與內(nèi)心的焦慮。
每天打開(kāi)電視，大都是政治新聞，屏幕上流光溢彩，和善可親，臺(tái)面后明爭(zhēng)暗斗、爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)；社會(huì)新聞不外乎詐騙集團(tuán)的推陳出新，匪徒搶劫的手法日見(jiàn)高明，失業(yè)人口上崗，離婚家庭上升，......都潛藏在社會(huì)的角落發(fā)生。
世界需要平和發(fā)展，在平和中，大家如果能夠以善良、誠(chéng)懇、謙沖、寬容的態(tài)度，彼此相對(duì)待，阻隔在人與人之間的高墻－冷漠與猜忌－將消失；如果人人互相信賴(lài)，互相友愛(ài)，不再吝惜付出關(guān)懷，自掃門(mén)前雪的深溝高壘，亦將消失無(wú)形。
世界微笑日的啟示是：每個(gè)人的見(jiàn)面禮是微笑，微笑是一朵動(dòng)人的花朵，微笑是最美麗的語(yǔ)言，當(dāng)每個(gè)人每天笑容洋溢，開(kāi)心喜樂(lè)，沒(méi)有紛爭(zhēng)，沒(méi)有煩惱，人心洗滌了，心靈凈化了，社會(huì)因此而祥和，國(guó)家因此而安康。
5月8日，世界微笑日，多么美麗的節(jié)日，世界一泒春光，笑臉如花。請(qǐng)記得對(duì)自己微笑，對(duì)別人微笑。
仰望幸福
據(jù)說(shuō)每天出門(mén)前對(duì)鏡子里的自己微笑，會(huì)有一天的好心情。今天你笑了嗎？o(∩_∩)o...~~
世界微笑日，一個(gè)幸福的日子，讓我們都露出自己最真摯、最幸福的笑。向自己認(rèn)識(shí)的或陌生的人。讓每一個(gè)人都感受到微笑的美麗，微笑的意義。
練習(xí)微笑法
1、蓮花坐姿，自然呼吸。
2、呼氣，將腹部收緊，盡量拉向脊柱。
3、吸氣，一邊呼吸，一邊將腹部放松，讓氣體將腹部充滿，然后讓氣體充滿胸部。(此時(shí)腦海中可以想象一些優(yōu)美而寧?kù)o的畫(huà)面，比如一望無(wú)邊的草原、海上日出等)
4、呼氣，嘴角逐漸放松，進(jìn)而整個(gè)面部都放松。
5、從頭開(kāi)始多做幾遍。
練習(xí)功效
了解瑜伽的人都可以明白，這個(gè)微笑法是借助腹式呼吸與完全呼吸配合面部表情而完成的。因?yàn)槠綍r(shí)生活中，我們的微笑大都是淺表性的，主要利用胸式呼吸，但胸式呼吸時(shí)的微笑容易在體內(nèi)堆積緊張的元素，阻止愉悅情緒的發(fā)揮，所以深入的腹式及完全式呼吸可以將微笑的“功力”發(fā)揮充分，達(dá)到改善表情，調(diào)整身心的作用。
體驗(yàn)分享
當(dāng)體內(nèi)充滿氣體時(shí)，嘴角上揚(yáng)發(fā)出微笑的感覺(jué)，不亞于吃了一頓可口晚餐，或者一次自然醒的睡眠帶來(lái)的滿足感，身體會(huì)自然而然感受到幸福的擁抱。
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